ダイエットカウンセリングって何するの？

世の中様々なダイエット法がありますが、私が行っているのは【カウンセリングでお客様を痩せさせる】ダイエットです。

そもそも【ダイエットカウンセリング】ってどんなものなのか、残念ながらまだあまり知られていないので、今回改めてお話ししたいと思います。

カウンセリングで何するの？

【ダイエットカウンセリング】では基本3ヶ月、週1回60分～75分程度、1週間分の食事や生活を一緒に振り返りながらお話しをします。（基本はオンラインですがご希望により対面で行う場合もあります。）

と言っても私が話すのは全体の2割～多くて3割程度。約8割はお客様にお話ししていただきます。

振り返りながら感じたこと、その時の気持ち、体調の変化や気づき。また1週間の出来事、楽しかったこと、辛かったことなどを話してくださる方もいらっしゃいます。

それらのお話を聞いたうえで、一緒に食事や生活習慣の問題点を見つけて改善方法を考えます。

そしてお客様は、ご自身で『こうしたら出来るかも』と思った改善方法を次の1週間続けてみて、またカウンセリングで振り返り…を繰り返し少しずつ『健康的に痩せる習慣』を身につけていきます。

ダイエットが今まで上手くいかなかったのは普段当たり前だと思って気にしていなかった食習慣や生活習慣が原因であることがほとんどです。

それを変えるって結構大変。

でも、そこを変えなければ【健康的に痩せて一生太りにくい体】は手に入りません。

無謀な食事制限をしてその時は痩せたとしても、必ずリバウンドしますよね。そういうのは本当のダイエットではないのです。

今まで無意識に続けていた『痩せない習慣』を『健康的に痩せる習慣』に変えるのにも、食事の改善によって体の細胞自体がすべて新しく入れ替わるのにも最低3ヶ月はかかります。

この3ヶ月は【健康的に痩せて一生太りにくい体】を手に入れるための最低期間です。

ちなみに3ヶ月のサポートを受けたお客様のほとんどが『あっという間だった』『3ヶ月早すぎる！』とおっしゃいます(￣▽￣)

ここまで書いて気づいて頂けたかもしれませんが、カウンセリングはこちらからただ『アドバイス』を与えるだけのものでもありません。

主体は常にお客様。私はお客様が迷わず目的のゴールに到達するための正しい道への誘導をこっそりするだけなのです。

まず最初にやることと言ったら、

という感じ。

もちろん、私はその方がダイエットに成功するために何をすべきかは解っているのでその方法を『アドバイス』することもありますが、

決して『○○はダメ』とか『○○しなきゃダメ』とか言いません。

『食事はこーしてあーして…』と頭ごなしに押し付けることも絶対ないです。

ダイエットカウンセリングは、週1回自分をじっくり見つめ直す時間になります。

そしてこれが私が更年期世代の方にこの【ダイエットカウンセリング】を受けて頂きたい理由の一つでもあります。

更年期は第2ステージへ向けての準備期間。今の不調や体重増加は体からの『見つめ直しせよ！』のサインです。

第2ステージを思う存分健康で楽しめるよう、お手伝い出来たら嬉しいです(^^)

まずは一度【ダイエットカウンセリング】がどんなものか体験してみてくださいね

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