ダイエット経験者の7割は…

今年もあと11日。ホント1年はあっという間ですね。

これを読んで下さっている方の中には、年の初めに『今年こそはダイエットするぞー』と抱負を抱いた方もいらっしゃると思いますが、結果はいかがでしたか？

去年の今頃と比べて、何となくいい感じな変化があったら、そしてその変化にこのブログの記事たちが少しでもお役に立っていたなら、めちゃくちゃ嬉しいです(´▽｀)

そして、

『今年も体重は減らなかった』

『頑張って減らしたけどリバウンドした』

『更に体重が増えてしまった』

という方も、きっと何かしら試してみたり、行動しないまでも（ダイエットしないとなぁ…）という気持ちが頭の片隅にはあったと思います。

ちなみに世の中の傾向を調べてみると

とのこと。また、

という某企業の調査結果もあります。

これを見て安心した方もいらっしゃるかもしれませんがｗ(￣▽￣)

私的にはこういうの見ると、本当に悲しい。

ダイエットって、食習慣や生活習慣の改善が必須だから、まずは自分に合った食事の量やバランスを知ることや運動量や生活習慣の見直しが大前提。

で、それを長期的に続けて体重や体調の変化をみながら更に調整したり、その間は停滞期も必ずあるから、そこでモチベーションを保つのも大事。

でもほとんどの人が、続けるのが困難な食事制限で挫折したり、結果が出る前に『変化がないから』とやめてしまうことが多いです(>_<)

もしくは食事を我慢して体重が減ったら『その反動で食べてリバウンド』っていうのもよくあるパターンです。

もう一回言わせて。

本当に悲しい。

せっかく『健康になろう』『キレイになろう』という気持ちがあるのに、何ならめっちゃ努力もしたのにその願いが叶わないなんて酷くないですか(´･ω･`)

ダイエットが上手くいかないのは今の食事法や、改善するべきポイントが違っているだけです。

決して『何をやっても痩せない』訳じゃありません‼

そしてもちろん努力と根性が足りないわけでもありません‼

ただね、リバウンドを繰り返すほど体はダメージを受けて瘦せ辛くなります。

だから一人で闇雲にどうにかしようとせず、できればそうなる前に、頼ってきてね。

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ダイエットカウンセリングを受けたお客様の声

最初に言いましたが、今年もあと11日。

でも、だからと言ってダイエットを『来年から』にするのは、毎日『明日からダイエットしよう♪』と言っているのと同じです(｀・ω・´)

『来年はこそは…』とか考えず、即行動しましょう！

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