【泉パークタウンタピオ】予約不要・無料！お買い物ついでに学べる『食べて痩せる大人のダイエット』

こんにちは！

しっかり食べても大丈夫！

50代の気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする

とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】のトレーナー＆ダイエットカウンセラーのTOMOです(´▽｀)

今回は2026年6月30日(火)に『タピオ館立大学』で開催されるダイエットセミナーのお知らせです。

予約なし＆無料で参加できるので、お買い物ついでにぜひお立ち寄りくださいね。

イベント詳細

タピオ館立オープン大学（通称　タピ大）って？

2010年から泉パークタウンタピオ南館１Ｆセンターコートにて『⁠ｆｍいずみ』が事務局となり運営している、

『地域の人々が気軽に学び、交流できる場所』として、学びたい人なら誰でも生徒として受講できるコミュニティです。

※タピオ館立オープン大学のホームページはこちら

年齢を重ねても大丈夫！ 無理せず食べて痩せるダイエット

• 『年齢とともに痩せにくくなった…』
• 『若い頃と同じように食事制限をしても、全く体重が落ちない…』

そんなお悩みはありませんか？

『痩せるためには、大好きなスイーツやお酒を我慢して、過酷な糖質制限をしなければいけない』と思われがちですが、実はそれは大きな間違いです。

特に年齢を重ねてからの過度な食事制限は、かえって代謝を下げ、痩せにくい体を作ってしまいます。

大切なのは、我慢することではなく、『バランスよくしっかり食べて、体の内側から代謝を上げること』。

今回の1時間セミナーでは、これまで多くの女性の体を変えてきた【TOMO】がプロのダイエットカウンセラーとして、無理なくキレイに痩せるための秘訣をたっぷりとお伝えします！

本セミナーで学べる『食べて痩せる』の５つのポイント

①『ガマンののダイエット』が上手くいかない科学的な理由

糖質制限や無理な絶食はリバウンドの元。なぜ制限すると痩せなくなるのかをお話しします。

②お酒もスイーツもOK！罪悪感ゼロの楽しみ方

禁止するからストレスが溜まります。上手に付き合いながら痩せるコツを伝授します。

③今日からできる！『よく噛んで食べる』だけの驚くべき効果

特別な道具は不要。食べ方を変えるだけで、消化が良くなり満腹感もアップします。

④魔法の『お水』の飲み方で、むくみ解消＆肌うるおい

水分不足はダイエットの天敵。正しくお水を飲むことで、むくみが取れてお肌までツヤツヤになります。

⑤『寝不足は太る』の真実

実は、睡眠不足は太りやすいホルモンを増やしてしまいます。睡眠とダイエットの深い関係とは？

こんな方におすすめのセミナーです

• 運動が苦手、または長続きしない方
• 食べることが大好きで、食事制限が辛い方
• 50代に入ってから、何をしても痩せなくなった方
• リバウンドを繰り返している方
• 健康的に、若々しさをキープしていきたい方

『しっかり食べて、キレイに痩せる！』そんなワクワクするダイエットを一緒に始めましょう！

皆さんのご参加を心よりお待ちしております！