2019年09月16日

社交ダンスをもっと楽しみたい方を全力で応援致します(・∀・)/

こんばんは(・∀・)/
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

本日は社交ダンスを習っている方3名様のパーソナルトレーニングでした。

皆様『もっと綺麗に社交ダンスを踊れるようになりたい。更に楽しみたい。』
という、最終目標は同じでも、
パーソナルレッスンの内容はその方によって、かなり違います。

姿勢の改善の方法も、
筋力を強化する部位も
必要なエクササイズも、
本当に人それぞれ。

当然ご本人が改善したい事も様々です。

姿勢や動きが綺麗になって、
次の社交ダンスパーティーがワクワク楽しみで
仕方なくなって頂ける様に
これからも熱く(笑)お手伝いして参りたいと思います手(グー)


社交ダンス上達のための
姿勢作り個人レッスン

社交ダンス用パーソナルレッスンチラシ2019/08/30.png

社交ダンスを習っている方の為の、
・美しい姿勢作り
・上手な身体の使い方
・スタイルアップ等の
個人レッスンです。

只今、体験レッスンも受付中ですひらめき

45分(カウンセリング15分・個人レッスン30分)
¥3,000(税別)※お1人様1回限り

詳しくはお気軽にお問い合わせ下さいmail to

Mail takahashi@tomo-fitness.com

電話1(プッシュホン) 080-9012-3796
(留守番電話の際は、恐れ入りますがメッセージをお残し下さい。)

こちらのブログの【お問い合わせ】ページからでもOKです。




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最近の夜ご飯\(^o^)/


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鶏ささみの酢豚風

家にあった野菜で作ったのですが、
中々イケました。
ささみは高たんぱく低脂肪でお勧めです(・∀・)/




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枝豆入り出汁巻き玉子&長芋オクラ

Wたんぱく質、Wネバネバ
長芋やオクラに含まれるネバネバ成分は、
胃壁を保護したり
たんぱく質の消化を助ける働きがあるそうです。




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ヒレカツ\(^o^)/

豚肉はビタミンB₁が豊富で、
糖質のエネルギー代謝を促進します。


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今日もありがとうございました.png