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【パーソナルトレーニングについて】
こんなお悩みありませんか？
▢姿勢のせいで実年齢より老けてみられる
▢着たい服を着てもイメージと違う感じになる
▢ここ2〜3年で急に体力が落ちてこの先が不安
▢医者から『運動しなさい』と言われたが中々自分で取り組めない
▢つねに肩こりが酷い
▢身体のせいで思うように趣味ややりたい事が楽しめない
パーソナルトレーニングは、ごく1部の
『若い人の為だけのもの』
『重い物を担いで行うキツイ筋力トレーニング』
『ムキムキになりたい人がやるもの』
と思っていませんか？
残念ながらそれはすべて違います!!
実は50代以降、特に60代、70代にこそ必要なものなのです。
人間は年齢が上がるほど、その間生きてきた身体の使い方で、それぞれの癖がついています。
そして年齢が上がってその癖が強くなると、どこかに痛みがでたり、身体のバランスが崩れて見た目が変わったりしていきます。
さらにそれは100人いれば100通りなのです。
テレビや動画でやっている運動を
一緒にやっても、
なかなか思い通りの効果が出ないのは
それが、
【一般的にはこれがおススメ】
というものだから。
あなただけのために考えられた
効果のある運動ではない。
という事です。
今は60代、70代でも現役で社会で活躍し、趣味を楽しむ時代です。
そして活躍している方々は、姿勢もしゃんとして美しく、みなさま本当に若々しく生き生きとしています。
そんな方々が、全員
『重い物を担いで行うキツイ筋力トレーニング』をしていたり
『ムキムキになりたい』と思っていたりはしませんよね。
大切なのは、
【あなたの身体の悩みに合わせた】
【あなただけのための運動】
を定期的に続けていくこと!!
【パーソナルトレーニング 朋】のパーソナルトレーニングを受けている方々は、みなさま身体の変化によってより生き生きとした生活を送られています。
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