2022年02月09日

ダイエットのゴール

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート

【ダイエットのゴール】

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目標設定って大事ですよね。

ダイエットするときも一緒です。
どんなゴールを目指すのか?

▢もっとおしゃれを楽しめるようになる
▢今年の夏は子供とプールに行って水着を着る
▢健康診断の数値を改善する
▢周りの人を見返す

ダイエットカウンセリングのお客様も、みなさま目指すゴールは様々です。

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(↑このお客様のコメントの記事はこちら(笑)⇒食べ過ぎてしまうのはどうして?

そして、今まで続けてきたお食事内容もそれぞれなので、スタート地点も違います。




なので、私もお客様と一緒に、それぞれのスタート地点からゴールを目指してサポートさせて頂いています。

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【もう一つのゴール】
でも、これとは別に私自身が考えているゴールがもう一つあります。

それはすべてのお客様に共通で、コース終了までにお客様自身に
『何も考えなくても自然と太らない食生活』を身につけて頂くこと。

『リバウンドしちゃうかも』とか、『これを食べたら太るかも』なんて考えることなく、

お客様が、食べることを楽しみながら、無意識に健康的で太らない食生活が送れるようになるまでしっかりサポートして、
コースを卒業して頂くことを目指しています。

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ダイエットカウンセリングのコースが、短期間ではなく3ヶ月(または6ヶ月)なのはそのためです。

何事もそうですが『知っている』のと『出来ている』は違います。
さらに『考えればできる』のと『考えなくてもできる』のも違いますよね。

知らないし出来ない.png




【パーソナルトレーニング 朋】のダイエットは

<1ヶ月>で
太らない食習慣が身につき、

<2ヶ月>で
ボディラインが変わり、

<3ヶ月>で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります!



3ヶ月集中コースでは30〜50代のお客様が3ヶ月で3〜8kg
のダイエットに成功しています!

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【こんなお悩みありませんか?】


□ 今まで何度もダイエットをしたが続かない

□ 年々体重が増え続けている

□ 太ったことで今後の健康が心配

□ 運動しているのに痩せない

□ 階段や坂道がつらい

□ 食事を気を付けているのに痩せない

□ 着たい服のサイズが合わず、入る服を着ている

□ 医師や家族から痩せなさいと言われた

□ 痩せてもすぐリバウンドしてしまう



【ダイエットカウンセリング】でダイエットサポートを受けたお客さまは3ヶ月で−3s〜-8s!


しっかり食べながら健康的に痩せてリバウンドしない理想のBodyを手に入れています!


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2022年01月11日

ダイエットカウンセリングを受けて変わること

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート

【ダイエットカウンセリングを受けて変わること】

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ダイエットしたいのに、思うように体重が落ちなかったり、
ガマンの反動で食べ過ぎてリバウンドしてしまったり、
情報が多すぎて、何から手を付けていいか迷っていたり、

何度、頑張ってダイエットにチャレンジしても、
結局は【痩せる⇔太る】の繰り返しになってしまっていませんか?

今まで『ダイエットカウンセリング』を受けて下さったお客様方も
ほぼすべての方が、何度もご自身でダイエットに挑戦し、
【痩せる⇔太る】の繰り返しを体験されています。

こちらのS様はダイエットカウンセリング開始2ヶ月で-3.7s達成したのですが
関本さん2か月目A.png

この時は途中お正月を挟んでいたので
期間中体重が増えてしまったり
全く減らずに停滞したこともありました。
こんな時、一人でダイエットしていたら、とても不安になるし、
どうしたらいいか分からなくなってしまいますよね。

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カウンセリングでは、その時その時の状況に合わせて原因や自然にリカバリーできる方法をお伝えするので、
体重が増えても、停滞しても、不安にならず継続していくことができます。

そしてS様は4か月後には-5.1s達成されました!!
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関本4ヶ月.png

【ダイエットカウンセリング】を受けて頂くと、
ダイエット中の様々な【不安】が【安心】に変わります。

安心して、楽しみながらダイエットができて、
思い描く【なりたい自分】になれたら、
きっとそんな自分に自信が湧いて、
更に素敵な人生を送れると思います。

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相談するって、ちょっと勇気がいる事ですが、
そのちょっとの勇気で、これからの人生が変わるかもしれません。


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2021年11月25日

太りにくい食べ方、身につけませんか?

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子でするんるん


【1ヵ月後はクリスマス、そして年末年始ふらふら

先日クリスマスリースを作りました雪
色々な木の枝を切って、ワイヤーで止めていき

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↑↑↑
この状態からスタートグッド(上向き矢印)

最後にちょこっと飾りをつけて出来上がり\(^o^)/

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↑↑↑
完成〜黒ハート

早速部屋に飾ったら、ㅤㅤㅤ
使っているブルーアイスの香りがお部屋に広がって、癒されますぴかぴか(新しい)




これからの時期は、美味しいものが沢山。
ごはんも美味しいし、ご馳走を食べる機会も多くなるので、
『体重計に怖くて乗れない』
なんて方も多いですよね。

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そんな心配をしながらだと、せっかくの美味しいものも楽しめなくなってしまいますたらーっ(汗)

今のうちに
美味しいものを食べながら、上手にダイエットするコツ
を身につけませんか?

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【ダイエットカウンセリング】では

あなたの生活習慣や食生活に合わせて
『これなら出来る!!』

あなたがすぐに
実行できることからアドバイスします。

カウンセリング中.jpg

だから、
【ダイエットカウンセリング】を受けたお客様は

 皆様、ちゃんと結果が出るんです。

※お客様の変化はこちら⇒『制服のスカートがユルユルになりました!!…』http://blog.tomo-fitness.com/category/4550205-1.html



『太りにくい食べ方』を身に付ければ
1ヵ月後のクリスマス、ケーキを食べても後悔なしexclamation×2

今まで、ダイエットが
『続かない』

頑張ったけど
『リバウンドしちゃった』

そんな経験のある方は
【ダイエットカウンセリング】で
わたしが一緒に解決します手(チョキ)



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