2022年02月09日

ダイエットのゴール

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート

【ダイエットのゴール】

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目標設定って大事ですよね。

ダイエットするときも一緒です。
どんなゴールを目指すのか?

▢もっとおしゃれを楽しめるようになる
▢今年の夏は子供とプールに行って水着を着る
▢健康診断の数値を改善する
▢周りの人を見返す

ダイエットカウンセリングのお客様も、みなさま目指すゴールは様々です。

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(↑このお客様のコメントの記事はこちら(笑)⇒食べ過ぎてしまうのはどうして?

そして、今まで続けてきたお食事内容もそれぞれなので、スタート地点も違います。




なので、私もお客様と一緒に、それぞれのスタート地点からゴールを目指してサポートさせて頂いています。

知らないし出来ない (2).png




【もう一つのゴール】
でも、これとは別に私自身が考えているゴールがもう一つあります。

それはすべてのお客様に共通で、コース終了までにお客様自身に
『何も考えなくても自然と太らない食生活』を身につけて頂くこと。

『リバウンドしちゃうかも』とか、『これを食べたら太るかも』なんて考えることなく、

お客様が、食べることを楽しみながら、無意識に健康的で太らない食生活が送れるようになるまでしっかりサポートして、
コースを卒業して頂くことを目指しています。

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ダイエットカウンセリングのコースが、短期間ではなく3ヶ月(または6ヶ月)なのはそのためです。

何事もそうですが『知っている』のと『出来ている』は違います。
さらに『考えればできる』のと『考えなくてもできる』のも違いますよね。

知らないし出来ない.png




【パーソナルトレーニング 朋】のダイエットは

<1ヶ月>で
太らない食習慣が身につき、

<2ヶ月>で
ボディラインが変わり、

<3ヶ月>で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります!



3ヶ月集中コースでは30〜50代のお客様が3ヶ月で3〜8kg
のダイエットに成功しています!

名称未設定 (1400 x 2046 px).png

【こんなお悩みありませんか?】


□ 今まで何度もダイエットをしたが続かない

□ 年々体重が増え続けている

□ 太ったことで今後の健康が心配

□ 運動しているのに痩せない

□ 階段や坂道がつらい

□ 食事を気を付けているのに痩せない

□ 着たい服のサイズが合わず、入る服を着ている

□ 医師や家族から痩せなさいと言われた

□ 痩せてもすぐリバウンドしてしまう



【ダイエットカウンセリング】でダイエットサポートを受けたお客さまは3ヶ月で−3s〜-8s!


しっかり食べながら健康的に痩せてリバウンドしない理想のBodyを手に入れています!


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2022年01月11日

ダイエットカウンセリングを受けて変わること

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート

【ダイエットカウンセリングを受けて変わること】

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ダイエットしたいのに、思うように体重が落ちなかったり、
ガマンの反動で食べ過ぎてリバウンドしてしまったり、
情報が多すぎて、何から手を付けていいか迷っていたり、

何度、頑張ってダイエットにチャレンジしても、
結局は【痩せる⇔太る】の繰り返しになってしまっていませんか?

今まで『ダイエットカウンセリング』を受けて下さったお客様方も
ほぼすべての方が、何度もご自身でダイエットに挑戦し、
【痩せる⇔太る】の繰り返しを体験されています。

こちらのS様はダイエットカウンセリング開始2ヶ月で-3.7s達成したのですが
関本さん2か月目A.png

この時は途中お正月を挟んでいたので
期間中体重が増えてしまったり
全く減らずに停滞したこともありました。
こんな時、一人でダイエットしていたら、とても不安になるし、
どうしたらいいか分からなくなってしまいますよね。

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カウンセリングでは、その時その時の状況に合わせて原因や自然にリカバリーできる方法をお伝えするので、
体重が増えても、停滞しても、不安にならず継続していくことができます。

そしてS様は4か月後には-5.1s達成されました!!
関本4ヶ月横.png
関本4ヶ月.png

【ダイエットカウンセリング】を受けて頂くと、
ダイエット中の様々な【不安】が【安心】に変わります。

安心して、楽しみながらダイエットができて、
思い描く【なりたい自分】になれたら、
きっとそんな自分に自信が湧いて、
更に素敵な人生を送れると思います。

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相談するって、ちょっと勇気がいる事ですが、
そのちょっとの勇気で、これからの人生が変わるかもしれません。


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2021年11月25日

太りにくい食べ方、身につけませんか?

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子でするんるん


【1ヵ月後はクリスマス、そして年末年始ふらふら

先日クリスマスリースを作りました雪
色々な木の枝を切って、ワイヤーで止めていき

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↑↑↑
この状態からスタートグッド(上向き矢印)

最後にちょこっと飾りをつけて出来上がり\(^o^)/

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↑↑↑
完成〜黒ハート

早速部屋に飾ったら、ㅤㅤㅤ
使っているブルーアイスの香りがお部屋に広がって、癒されますぴかぴか(新しい)




これからの時期は、美味しいものが沢山。
ごはんも美味しいし、ご馳走を食べる機会も多くなるので、
『体重計に怖くて乗れない』
なんて方も多いですよね。

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そんな心配をしながらだと、せっかくの美味しいものも楽しめなくなってしまいますたらーっ(汗)

今のうちに
美味しいものを食べながら、上手にダイエットするコツ
を身につけませんか?

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【ダイエットカウンセリング】では

あなたの生活習慣や食生活に合わせて
『これなら出来る!!』

あなたがすぐに
実行できることからアドバイスします。

カウンセリング中.jpg

だから、
【ダイエットカウンセリング】を受けたお客様は

 皆様、ちゃんと結果が出るんです。

※お客様の変化はこちら⇒『制服のスカートがユルユルになりました!!…』http://blog.tomo-fitness.com/category/4550205-1.html



『太りにくい食べ方』を身に付ければ
1ヵ月後のクリスマス、ケーキを食べても後悔なしexclamation×2

今まで、ダイエットが
『続かない』

頑張ったけど
『リバウンドしちゃった』

そんな経験のある方は
【ダイエットカウンセリング】で
わたしが一緒に解決します手(チョキ)



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2021年07月09日

【ダイエットカウンセリング初回体験について】

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート


朋の【人生バラ色ダイエット】
夏のお得なキャンペーン
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肌の露出が多くなる夏の時期、晴れ

二の腕、お腹周り
背中のぜい肉
気になっていませんか?

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この時期に食生活を整え、きちんとしたダイエットを身につけると、
今年の後半戦(?)の、いつもの体重増加を防ぐことができます。

食欲の秋
年末のご馳走
『我慢しなきゃたらーっ(汗)』とモヤモヤしても

結局毎年、増えていく体重…もうやだ〜(悲しい顔)

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今『人生バラ色ダイエット』を始めれば、

<1ヶ月>で太らない食習慣が身につき、
<2ヶ月>でボディラインが変わり、
<3ヶ月>で自分で食事も体型もコントロールできるようになります!

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【人生バラ色ダイエット】初回カウンセリング体験

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夏のキャンペーン特別価格
8/31まで
14,000円(税込)
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特別価格
6,000円(税込)
先着5名様
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お申込み・お問い合わせはこちらから↓↓↓


【人生バラ色ダイエット】初回カウンセリング体験について

カウンセリングはスマートフォンやパソコンのアプリ【Zoom】というビデオ通話を使ってお顔を見ながら行います。

カウンセリングの流れの説明




当日のカウンセリングの流れ
あらかじめ【Zoom】のアプリをダウンロードしてご準備ください。
当日ご予約時間30分前までに、こちらからメールでZoomにログインして頂けるURLをお送りいたします。
お時間になりましたらそちらをクリックしてご入室下さい。
そのままZoomでお互いにお顔を見ながらカウンセリングをいたします。 

カウンセリング中.jpg

普段の食生活、生活習慣、健康状態、ストレス、ダイエットしたい理由など、詳しくお伺いします。(90分程度)

お話を伺ったうえで、ダイエットに必要な栄養のとり方、今のお食事の問題点や痩せるためのアドバイスをお伝えします。

ご質問やご相談などをお伺いしてお答えいたします。

継続を希望される場合のみ継続コースのご説明をいたします。 

初回で終了される方は、このまま終了します。




ご予約・お申込み方法

こちらのフォームよりお申込みいただけます。
↓↓↓↓

※お問い合わせ内容の欄に、
●ご希望の曜日(第二希望までお知らせください)
●ご希望の時間帯(午前・午後・夜等)
をご記載下さい。

こちらより空き状況の確認後24時間以内にメールにてご連絡をいたします。

日程が決まりましたら、ご予約確定となります。




お支払いについて

お支払いは【PayPal】というアプリを使ったオンライン決済とさせていただきます。詳しいご利用方法などはご予約日確定をメールでお返事させて頂く際にご案内いたします。


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【オンラインダイエットカウンセリング】は、ただの食事指導ではありません。


まず初めにあなたの食習慣、運動習慣、生活習慣、メンタル面など、

多方向からのカウンセリングをじっくり行い、

本当の痩せない原因を探っていきます。


そして改善点を見つけ適切なアドバイスをし、

あなたのダイエットを成功に導きます。


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オンラインを使い、自宅に居ながらカウンセリングを受けられるので、

忙しい方でもしっかり結果を出すことができます。


身体の細胞レベルにあわせて、3ヶ月を1クールとしておこないます。


太らない食習慣が自然と身につくので、3ヶ月のカウンセリングが終了した後もリバウンドせず、

一生もののダイエットとなります。


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関本さんビフォーアフター最終2.png

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こんな方におススメですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)


□今まで何度もダイエットに失敗してきた   

□何をしてもどうせ痩せられないとネガティブになっている

□今後の健康が心配

□キツイ運動は無理

□つらい食事制限はイヤ

□いつも食べ過ぎてから後悔する

□着られる服より着たい服を選びたい

□鏡を見ると憂鬱になる

□10年前の体重に戻したい

□忙しくてダイエットにかける時間がない

□以前食事指導を受けたが効果が無かった



※初回カウンセリングのみを受けて頂き、その後はアドバイスをもとにご自身で食生活を改善し、

『体重が減った』

『体調が良くなった』

『肌の調子が良くなった』という方もいらっしゃいます。


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2021年06月23日

【オンラインお茶会開催のお知らせ】

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート


【オンラインお茶会開催のお知らせ】

オンラインお茶会 (2).png


公式LINEお友だち登録者100人達成ありがとう企画
として、感謝の気持ちを込めて
公式LINEお友だち限定の
【オンラインお茶会】を開催いたします喫茶店黒ハート

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飲み物片手に、気負わずに、日々のダイエットの『?』を
ゆるーくおしゃべりしながら解決していきましょうるんるん

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《開催日》
7月9日(金) 21:00〜22:00
7月11日(日) 11:00〜12:00

《定員》
各日4名様

《参加費》
無料(さらに参加者特典付きプレゼントぴかぴか(新しい)

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《お申込み方法》
※お茶会参加ご希望の方は、
公式LINEに【お茶会】とメッセージを入れて下さいひらめき
折り返しお申し込みフォームを配信いたしますので、そちらからご希望の日程を選んでお申し込み下さい。
(各日定員になり次第締め切りとなります。)

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お申込みいただいた方には2日以内にご返信させていただきます。


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  • お茶会は、皆様が行っているダイエットについて、ざっくばらんにお話ししてシェアしたり解決策などをお話ししたりする会です。 1対1のセッションはしませんのでご了承ください。
  • お茶会なので、食べ物、飲み物、片手にご参加ください。
  • 途中入場、途中退出も大丈夫です。
  • 自分は話さずに、みなさんの話を聞くだけでも大丈夫です。 他の参加者の方へのご意見もOKですが、誹謗中傷にあたる表現はお控えください。
  • お茶会に参加した方のプライバシーに配慮し、守秘義務はお守りください。
  • カウンセラーがお茶会を続けられないと判断した場合は、お茶会を中断する場合がありますのでご了承ください。
  • 両日とも、女性限定とさせていただきます。
  • お茶会の後、簡単なアンケートへの回答ご協力お願いします。

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《参加方法》
ビデオ通話アプリ【Zoom】を使って行います。
各当日、開始2時間前に参加URLをお送りいたしますので、そちらからログインしてご参加ください。



ぜひ気軽にご参加くださいねるんるん
お会い出来たら、嬉しいですぴかぴか(新しい)揺れるハート



ご参加お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)

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