モビバン: 50代からの身体の悩みを改善　パーソナルトレーニング朋のTo moreダイエット

TOP / モビバン

- 1 2 >>

2019年06月23日

モビバン練習会♪

こんばんは(･∀･)/

【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長　高橋朋子です

昨日は夕方から【モビバン練習会】に参加してきました。

今回の新山睦美インストラクターのデモレッスン

身体に効果的な使い方、

大変勉強になりました

モビバンの可能性が又更に広がった、

とても充実した練習会でした

私の場合は、パーソナルレッスンでモビバンを使う事が多いので、

関節可動域に制限がある方、身体のどこかに痛みのある方の為の

動作補助ツールとして色々工夫して、

どんどん使っていきたいと思います（｀・ω・´）!

練習会後は楽しい楽しい懇親会

ご一緒させて頂いた皆様、どうもありがとうございました

☆★☆★☆★☆★

今日お夜ご飯は【豆腐とツナの和風ハンバーグ】

お肉は使わず作りました(･∀･)/

甘酢あんをかけて、あっさりだけど食べごたえはバッチリ

糖質＆脂質控えめ、なかなか美味しく出来ました(´∀｀)

posted by tomo at 21:34| Comment(0) | TrackBack(0) | モビバン

2019年03月21日

広がるモビバンの輪

春分の日、

仙台は1日あいにくの曇り空でしたが、

それでも日は大分長くなりましたね。

あっという間に3月も下旬に入り、

間もなく1年の4分の1が終わるのかと思うとびっくり∑(ﾟДﾟ)

本日は自分のブラッシュアップの為、

モビバンの講習会に再受講で参加させて頂きました。

講習会会場に到着したら、

すごいオーラを放つ方がいらっしゃいました。

強いオーラ↓↓↓↓

…

∑(ﾟДﾟ)!!!!!!!!!!

プロレスラーの新崎人生さん

モビバンの力、恐るべし(笑)

実技の時の人生さんのモビバンを使ったスクワット、

素晴らしすぎて見惚れてしまいました。

今回の講習に参加させて頂いて、また新たな知識を得る事が出来ました。

そしてモビバンの良さを再確認する事が出来ました。

今日教えて頂いたこと、感じたことを

明日からのレッスンでもしっかり活かしていきたいと思います。

講師のNOBU高橋先生、M＆Lプロジェクトの佐藤社長、

ご一緒させて頂いたご参加の皆様、

本日は大変お世話になり、ありがとうございました

以前みちのくプロレスを観に行って、

実はその時から人生さんのファンだったので

一緒に写真を撮って頂きました＼(^o^)／ﾜｰｲ

大胸筋も僧帽筋も三頭筋も広背筋もやばい

宝物にします

posted by tomo at 22:46| Comment(0) | TrackBack(0) | モビバン

2019年02月21日

関節可動域を広げて姿勢改善＆代謝UP♪

こんばんは(´∀｀)

美味しい加賀棒茶を飲んでほっこり一息ついている

【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長　高橋朋子です

お客様からお土産で頂きました

本日はこちらで代行のレッスンをさせて頂きました。

ユースポーツクラブ名取

折角なのでいつも自分のレッスンで使ってる

《バランスボール》にプラス《モビバン》を使って

大人女子トレーニング

モビバンの輪の部分が…、

目の形に妙にフィットする事を発見(笑)

《バランスボール》も《モビバン》も

関節の動きをスムーズにして関節の可動域を広げるのに

とても適したツールです。

関節可動域が広がれば、エクササイズ効果もUPするので、

関節がきちんと動く事はとっても大事です。

グループレッスンだけでなくパーソナルレッスンの時も

《バランスボール》《モビバン》共に役立っております。

そして仙台に戻り、

お昼は友人と【出張牡蠣小屋】で浜焼きランチ＼(^o^)／

サーザエーさんサザエさん

ブリブリのハマグリ

牡蠣がメインでしたが、写真撮るの忘れました（´・ω・｀）

＜お知らせ＞

体験レッスン受付中

お気軽に追い合わせください

【身体の悩み改善】個人指導フィットネス（パーソナルレッスン）

2月体験レッスン受付時間カレンダー

posted by tomo at 22:06| Comment(0) | TrackBack(0) | モビバン

2018年02月02日

隙間時間にモビバンとバランスボールでお手軽だけど効果抜群の肩こり解消＆姿勢改善ストレッチ(ﾉ´▽｀)ﾉ

こんばんは（＾－＾）

本日も仙台は良いお天気でした。

日中は部屋の中にさえいれば、日差しもあって

心地よく光合成が出来た、

【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長　高橋朋子です。

明日は節分ですね。

今は亡き大好きだった父の誕生日でもあります。

誕生日なのに毎年鬼のお面をかぶせられ、

落花生(ウチは大豆じゃなくて落花生でした。）を家族みんなに大量にぶつけられ…。

文句ひとつ言わない優しい父でございました。

という訳で、去年に引き続き鬼の絵を描いてみました。

気になったので、去年描いた鬼の絵を見てみたら、

(・ω・)!!

…。

(笑)

酷過ぎる。

お絵かきの後は、モビバンとバランスボールを使って

肩こり解消＆姿勢改善効果大のストレッチ

モビバンとバランスボールの相乗効果で、

胸の筋肉が気持ちよくストレッチされ

背中や肩周りがスッキリします

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

これで明日も元気に頑張れそう

では皆様、明日も楽しい1日を。

posted by tomo at 20:54| Comment(0) | TrackBack(0) | モビバン

2018年01月21日

モビバン研修【水中編】で、プールでびゅー！？

こんばんは

夜、研修から帰ってきて、

ご褒美デザートに『スーパーカップ』を食べた、

【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長　高橋朋子です（＾－＾）

今日はモビバンを使った【アンチエイジング水中歩行】の研修を受講致しました。

実際、水中での指導はしていないので、

ほぼ、自分の股関節の為の受講でしたが、

バランス機能、姿勢保持など、年齢と共に低下していく機能を改善するのに、

とてもお勧めの運動です。

　一人、慣れない水中＆スイムウエアで

ついていけるかドキドキでしたが、必死に頑張りましたっ

講師の新山先生、一緒に研修を受けた皆さま、

大変お世話になり、ありがとうございました

明日から仙台は雪マークが続く様です

皆様暖かくしてお過ごし下さいね (｡･ω･)ﾉﾞ

今日もありがとうございました

posted by tomo at 22:31| Comment(0) | TrackBack(0) | モビバン