2020年08月14日

ブログの復活

こんばんは(^^)/
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

お久しぶりです。
今日からまたブログ復活します(-ω-)/

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1年近く更新していませんでしたが、
その間に、
プライベートも世の中も
大きく様変わりして、
すべてにおいて新しい生活様式になり、
順応できるようになるまで、まったりしておりました。

いつまでも丸まっているわけにもいかないので、
始動開始…。

ごろん。
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丸まっていますが(´・ω・`)

起きて座り、
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丸まっていますが(´・ω・`)


立ち上がって本格始動グッド(上向き矢印)


健康やダイエットのお役立ち情報や、
日常のつぶやきなど、
綴ってまいりたいと思います。

お時間があったら、またお付き合いくださいませ黒ハート
















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posted by tomo at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2019年05月21日

じっくり、しっかり♪

こんばんは(・∀・)
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

本日午前中は
【ユースポーツクラブ名取】でのボディコンディショニングのレッスン。
雨&強風にも負けずのご参加、ありがとうございました(´∀`)

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こちらは先週お休みを頂いていたので、
今日が『令和』初レッスンでした。

・くびれ作りエクササイズ
・背中スッキリエクササイズ
・ヒップUP&代謝UPエクササイズ
そして半袖の季節に備えて、
・二の腕スッキリエクササイズ
等を行いました手(グー)

少人数なので、じっくりしっかり運動して頂けます。

現在定員に空きがあるので、名取近隣の方でご興味のある方は、
レッスン体験方法など【ユースポーツクラブ名取】に是非お問合せ下さい。
ユースポーツクラブ名取HP⇒http://sports.u-spo.com/
電話1(プッシュホン)022-382-1211



そして午後は移動してパーソナルレッスンでした。
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腰痛でお悩みのお客様で、
姿勢や筋力のアンバランスを
ストレッチやエクササイズで改善中です(`・ω・´)

こちらのお客様、
パーソナルレッスン後は何故か『お腹周りがスッキリ』のおまけ付きです。
少しずつ姿勢も改善してきたので、
今後は気付かれない様に(?)こっそりトレーニング強度を上げて
腰痛改善ついでに、いつの間にかお腹周りも本当にスッキリした!!となる様
しっかりサポートしてまいります。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

腰痛
膝痛
肩こり・五十肩
ダイエット
等のお悩みにはパーソナルレッスンがお勧めですひらめき

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


パーソナルレッスンご案内↓↓↓↓
個人指導フィットネス チラシ.jpg

店舗地図.jpg


ご質問等もお気軽にどうぞるんるん


今日もありがとうございました.png














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posted by tomo at 21:45| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2019年01月06日

お休み明け後の1週間、意識したい事。

こんばんは(´∀`)
壁に設置されているエアコンのリモコンを取るつもりが、
何故か隣りのモニターホンの受話器を手に取っていた、
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(´・ω・`)キミジャナイヨ。


お正月もあけて、明日から仕事始めの方も多いのでしょうね。
明日からの1週間は、普段の状態に身体を戻す事を心掛けて、
調整の1週間にしていきましょうひらめき
そう意識して過ごすと、
食事の内容、行動、睡眠のとり方等も大分違ってきます。


その方によって調整が必要な所はそれぞれだと思うので、
お休み中を振り返り『ちょっと〇〇だったなぁ。』と思う所を少し意識&調整しながら、
1週間お過ごし下さいませ。


丁度明日は『七草粥』の日。
身体も胃腸もいたわってあげましょう黒ハート


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↑私も明日頂きます(ノ´▽`)ノ

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。゚・:,。


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※ご希望の日時にすでに他のお客様のご予約が入っている場合は
恐れ入りますが、別の日時をお選び下さい。

●お申込み・お問い合せ
mail takahashi@tomo-fitness.com
電話1(プッシュホン)  080-9012-3796

●教室地図
店舗地図.jpg



今日もありがとうございました.png










posted by tomo at 22:29| Comment(0) | TrackBack(0) | その他