2019年05月21日

じっくり、しっかり♪

こんばんは(・∀・)
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

本日午前中は
【ユースポーツクラブ名取】でのボディコンディショニングのレッスン。
雨&強風にも負けずのご参加、ありがとうございました(´∀`)

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こちらは先週お休みを頂いていたので、
今日が『令和』初レッスンでした。

・くびれ作りエクササイズ
・背中スッキリエクササイズ
・ヒップUP&代謝UPエクササイズ
そして半袖の季節に備えて、
・二の腕スッキリエクササイズ
等を行いました手(グー)

少人数なので、じっくりしっかり運動して頂けます。

現在定員に空きがあるので、名取近隣の方でご興味のある方は、
レッスン体験方法など【ユースポーツクラブ名取】に是非お問合せ下さい。
ユースポーツクラブ名取HP⇒http://sports.u-spo.com/
電話1(プッシュホン)022-382-1211



そして午後は移動してパーソナルレッスンでした。
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腰痛でお悩みのお客様で、
姿勢や筋力のアンバランスを
ストレッチやエクササイズで改善中です(`・ω・´)

こちらのお客様、
パーソナルレッスン後は何故か『お腹周りがスッキリ』のおまけ付きです。
少しずつ姿勢も改善してきたので、
今後は気付かれない様に(?)こっそりトレーニング強度を上げて
腰痛改善ついでに、いつの間にかお腹周りも本当にスッキリした!!となる様
しっかりサポートしてまいります。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

腰痛
膝痛
肩こり・五十肩
ダイエット
等のお悩みにはパーソナルレッスンがお勧めですひらめき

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


パーソナルレッスンご案内↓↓↓↓
個人指導フィットネス チラシ.jpg

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ご質問等もお気軽にどうぞるんるん


今日もありがとうございました.png














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posted by tomo at 21:45| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2019年01月06日

お休み明け後の1週間、意識したい事。

こんばんは(´∀`)
壁に設置されているエアコンのリモコンを取るつもりが、
何故か隣りのモニターホンの受話器を手に取っていた、
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です(´・ω・`)キミジャナイヨ。


お正月もあけて、明日から仕事始めの方も多いのでしょうね。
明日からの1週間は、普段の状態に身体を戻す事を心掛けて、
調整の1週間にしていきましょうひらめき
そう意識して過ごすと、
食事の内容、行動、睡眠のとり方等も大分違ってきます。


その方によって調整が必要な所はそれぞれだと思うので、
お休み中を振り返り『ちょっと〇〇だったなぁ。』と思う所を少し意識&調整しながら、
1週間お過ごし下さいませ。


丁度明日は『七草粥』の日。
身体も胃腸もいたわってあげましょう黒ハート


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↑私も明日頂きます(ノ´▽`)ノ

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。゚・:,。


お知らせ
『【痩せトレ】個人レッスン』開催

※只今お申込み受付中です(・∀・)/


●「あなたの太る原因は何タイプ?」タイプと対策法が分かるチェック診断
●代謝を上げるダイエットに効果的なエクササイズ
●30分 ¥3000(税込)
●実施日時は下記をクリックしてご確認下さい↓↓↓
お正月痩せトレチラシ.png

※ご希望の日時にすでに他のお客様のご予約が入っている場合は
恐れ入りますが、別の日時をお選び下さい。

●お申込み・お問い合せ
mail takahashi@tomo-fitness.com
電話1(プッシュホン)  080-9012-3796

●教室地図
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今日もありがとうございました.png










posted by tomo at 22:29| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2018年09月11日

今日のお仕事♪

こんばんは(・ω・)/
先日何気なくGYAOで観た映画『Big Fish』に感銘を受けた、
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですハートたち(複数ハート)

相手への愛情の示し方とか
真実って何だろう?とか、
色々考えさせられる映画でした。
監督はティム・バートンです。(⇐だから観ようと思った。)
ファンタジー要素も濃いので、お子さんも、結構楽しめるかも。

お暇な時にお勧めです(^−^)


本日午前中はユースポーツクラブ名取でバランスボールエクササイズでした。
ユースポーツクラブ名取HP⇒http://sports.u-spo.com/

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↑レッスン終了〜(´∀`)
今日も皆様のお腹周りや背中などを攻撃。


午後からは、こちらへ移動してショートパーソナルレッスン
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体操専科泉崎本店。
(こちらが10月20日開催のセミナー会場となります。
ちゃっかり宣伝(笑)


夕方からはこちらでパーソナルレッスンでした。
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体操専科仙台駅東口店。


東口店目の前の『宮城野通駅』は
アンパンマンミュージアムの最寄駅になっているので
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近くには【バイキンマン】もいます。
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パーソナルレッスンのご案内はこちら↓↓↓
個人指導フィットネス チラシ.jpg


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。゚・:,。


明日は東口店にてバランスボールエクササイズ教室開催です(・∀・)/

9月の開催日 (レッスン時間 10:30〜11:30)

9月12日(水)
9月19日(水)
9月26日(水)

只今、バランスボールのおためし体験レッスン参加者募集中ですexclamation×2
※バランスボールを使いながら、ゆっくり緩やかに身体を整えていく教室です。
(運動が久しぶりの方、体力に自信の無い方、運動が苦手な方も無理なくご参加頂けます。)

おためし体験レッスン料 1回¥1,500(税込)

お申込み・お問い合せ
電話1(プッシュホン)08090123796
メールするtakahashi@tomo-fitness.com

《教室地図》(クリックすると拡大します。)
↓↓↓
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猫背、肩こり、腰痛などでお悩みの方、
ゆっくりマイペースで運動したい方、
是非どうぞるんるん

今日もありがとうございました.png




posted by tomo at 21:51| Comment(0) | TrackBack(0) | その他