2022年04月25日

パーソナルレッスン復活しました♪

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子でするんるん


【パーソナルレッスン復活しました♪】

今日から、変形性股関節症の手術、入院、リハビリのためしばらくお休みにさせて頂いていたパーソナルレッスンを再開しました。

お休み期間中もご自身で『家でスクワットだけはやってたよー。』と嬉しいご報告をしてくれるお客様。
退院のお祝いにと、ワインを持ってきてくれましたバー黒ハート

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ありがとうございますぴかぴか(新しい)(´Д⊂ヽぴかぴか(新しい)



自転車も、問題なく乗れるようになったので、レッスン場所への移動もOK手(チョキ)



パーソナルレッスンは、現在こちらで受けて頂くことが可能です。
↓↓↓↓
あおば通りかずみクリニック(婦人科)

メディカルビューティーサロンINALI(婦人科医監修のメディカルエステサロン)

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もちろんダイエットカウンセリングも、オンラインではなく対面でなさりたい場合は、こちらで実施可能ですひらめき

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どちらも幅広い年齢層の女性によりそった環境で、リラックスして過ごせるスペースになっています。

ダイエットのお悩みも、身体のお悩みも、まるっとご相談くださいね黒ハート



日常生活は、特に出来ないことは無くなりましたるんるん

以前のように立っていて辛いとかも無くなったので、パンも丸めてみました(笑)

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とは言っても、まだまだ完ぺきではないので、仕事と並行して、今後も自分のリハビリ&トレーニングも頑張りたいと思います手(グー)




パーソナルレッスン、ダイエットカウンセリングの体験希望、お申し込み、お問合せなどはこちらから
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ご質問などは公式LINEからでもOKひらめき
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お客様の変化

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ダイエットカウンセリングについて詳しくはこちらから
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2020年10月14日

運動効果を出すために♪

こんばんんは(^^)/
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん
本日はパーソナルレッスン3本でした。

パーソナルトレーナー高橋朋子.jpg


空き時間にストレッチ手(チョキ)

バランスボールでストレッチ.jpg


今日もレッスン終了後のお客様から
『お腹が引きあがって、背が高くなった気がする♪』
『足元が安定して、歩きやすくなった。』
など、嬉しいご感想を頂きましたわーい(嬉しい顔)

私のパーソナルレッスンに来て下さっているお客様は
皆様週1回のペースでのレッスンですが、
続けることで、確実に身体が変化しております。

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運動効果を出すためには、
自分に合った、必要な運動をする事がとても大切です。

やみくもに運動強度を上げただけでは、
中々理想の身体になれない事もあります。

ダイエット、肩こり、猫背などでお悩みの方、
是非一度ご相談下さい黒ハート





今日の夜ご飯

夜ご飯のおかず.JPG

#ネギ入りだし巻き玉子
#刻み昆布と野菜の煮物
#長芋と玉ねぎと人参のお味噌汁
#もち麦入り玄米ご飯




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食べて改善 あなたも変わる

オンラインダイエットカウンセリング

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3ヶ月間、週1回のカウンセリングで、

一生太らないための食生活を身につけて頂きます。

ツライ食事制限なし黒ハート

キツイ運動なし黒ハート

しっかり食べながら健康的に痩せて、

お肌も髪もキレイになる手(チョキ)

40代からの女性に最適なダイエット法です。



こんな方におすすめです(^^)/


↓↓↓↓


ひらめき今まで何度もダイエットに失敗してきた

ひらめき何をしてもどうせ痩せられないとネガティブになっている   

ひらめき今後の健康が心配

ひらめきキツイ運動は無理

ひらめきつらい食事制限はイヤ

ひらめきいつも食べ過ぎてから後悔する

ひらめき着られる服より着たい服を選びたい

ひらめき鏡を見ると憂鬱になる

ひらめき10年前の体重に戻したい

ひらめき忙しくてダイエットにかける時間がない

ひらめき以前食事指導を受けたが効果が無かった

オンラインダイエットカウンセリングについて



公式LINE始めましたるんるん
ダイエットに役立つ豆知識など
時々配信いたします。
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本日もご訪問ありがとうございましたぴかぴか(新しい)



















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2020年10月06日

パーソナルレッスンで心と身体をスッキリさせませんか♪

こんばんは(^^)/
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

本日は【ユースポーツクラブ名取】で
バランスボールを使った1時間の
【ボディコンデショニング】のレッスン後
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一旦帰宅して、
午後からはパーソナルレッスンでした。

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パーソナルレッスンは、
もちろん集中してトレーニングする時間はありますが、
お話ししながらストレッチしたり、
身体や食事の相談を受けたり、
お客様から楽しいお話を聞かされて、大笑いしながらだったりで、
『頑張る』と『リラックスする』と『楽しい』時間で出来ています。

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日常、誰にでも何かしらの不安や悩みはあると思います。
でも、自分だけのリフレッシュ出来る時間を作ると、
またちょっと前向きになれたり、
気持ちが少しスッキリするかもしれません。


更に、軽い運動は、脳の疲労回復効果があるそうです。

身体も心もスッキリする
『パーソナルレッスン受けてみたいなー。』という方は、
お気軽にお声がけ下さいませ。
ご質問なども、ご遠慮なくどうぞ(´▽`)


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パーソナルレッスンのお申込み・お問い合わせ


本日もご訪問ありがとうございました揺れるハート