2022年12月31日

今年は私にとってとても大きな変化があった年でした

今日で2022年も終わり。

今年は私にとってとても大きな変化があった年でした。

まずは変形性股関節症だった両脚の手術。

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  • 両脚を一度に手術して貴重な体験が出来たこと。
  • そしてその入院中の状況をインスタLIVEで発信できたこと。
  • 退院後のリハビリがいかに大切か、どんなことをしたらいいのか、パーソナルトレーナーとしてのかけがえのない知識になったこと。
  • 何より8年位我慢していた痛みとお別れできて生活のすべてが変わりました。

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そしてもう一つ。

  • 娘と普通に会えるようになったこと。

実は娘が体調を崩して2年半ほど接触できない(ラインとか電話も)状態でした。

でも、2年半でこんな風に会えるようになったのは、奇跡に近いのです。
最初はもっともっと(何なら一生)会えないだろうと思っていました。

こっちはもう本当に、本人の頑張りサポートして下さった沢山の方々のお陰なのですが、この経験で私も成長することが出来ました。この経験はダイエットカウンセラーとしての仕事に活かしていきたいと思います。

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50代って、誰しもまぁまぁ色んな悩みを抱えていると思います。

親のこと、子供のこと、旦那様のこと…。

それに加えて、自分の身体に不調があったり、体重増加に悩んだり。

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私はご家族のお世話は出来ませんがあせあせ(飛び散る汗)身体の不調の改善やダイエットのサポートはできますexclamation×2手(チョキ)

一人っきりで悩まずに、まずは私に相談して下さいね(^^)/
きっとお役に立ちますよ黒ハート



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太らない食習慣が身につき、


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  • 着たい服のサイズが合わず、入る服を着ている
  • 医師や家族から痩せなさいと言われた
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それでは皆様、良いお年を〜ぴかぴか(新しい)

































posted by tomo at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2021年12月31日

嬉しいのお返し

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート

今年も残すところあと僅かとなりました。

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今年1年ふりかえって、皆様どんな1年でしたか?


私自身は
『一人で何とかっしなきゃ。』という頑固な考え方を
だいぶ変えることができた1年でしたるんるん

『ひとに迷惑をかけちゃいけない』とか

『じぶんが頑張らないとダメ』とか

『自分の責任だから』とか…。

長い間、そんな考え方で
無理に一人でやろうとして、
自分も、そして結局は大切な人達にも
辛い思いをさせてしまっていました。

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もう限界に来ていた時、
勇気を出して『助けて』って言ったら、
私の周りには、本当に親身になってサポートしてくれるたくさんの方がいました。

本当に嬉しかったし、
今も沢山の方に支えられて日々過ごしていますぴかぴか(新しい)

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だからこそ、私は私の出来ることで、
この嬉しさを、必要としている方にお返ししたいのです。

ダイエットは
『どうせムリ』
『分かっているけど痩せられない』
『意志が弱いから』

と、一人で悩まずに勇気を出して『助けて』って言って下さいね。

私なら、その時はきっとあなたのお役に立てると思います。


今年も沢山の方にブログを読んで頂けたこと、
本当にうれしく思っています。

ブログを見て『実践してるよー。』とか『やってみまーす。』と声をかけて下さった皆様、
とても励みになりました!!

今年1年、本当にありがとうございました黒ハート

良いお年をお迎えくださいぴかぴか(新しい)




年明けは、公式LINEより、
【お正月お年玉キャンペーン】のご案内をさせて頂きます。
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2021/12/31

パーソナルトレーニング 朋
高橋 朋子

posted by tomo at 15:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年10月16日

世界に一つのガラスの器♪

こんばんは(´▽`)
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

本日は専門学校での仕事の後、
行きたかった
『小野恵子(レース編み)・鎌田順子(ガラス絵付)親子店
Shine Through W 〜心を込めて、ひと針・ひと筆〜』にお邪魔してきました揺れるハート

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どれも素敵な作品で、ずいぶん迷ったのですが、


グラスペイント食器.jpg
コチラのマグカップと小皿を買いましたぴかぴか(新しい)
金魚かわいい(^ω^)
雪柄でお揃い(´▽`)


先日、友人からハーブティーを頂いたので、
このカップで美味しく飲みたいと思います喫茶店

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お母様の小野恵子さんのレース編みもとても素敵です。
とってもかわいいレース編みのマスクもありました黒ハート黒ハート黒ハート

こちらの親子店、日曜日まで開催されているそうです。


↓↓↓↓

小野恵子(レース編み)・鎌田順子(ガラス絵付け)親子展 Shine Through IV~心を込めて、ひと針・ひと筆~

2020年10月15日 (木)~18日(日) 15日 (木) 13:00~18:00
16日 (金)/17日(土)11:00~18:00 18日 (日) 11:00~16:00

会場:アクテデュース
仙台市青葉区大町 1-1-15 大町川村ビル4F

*ご来場の際は手指の消毒マスク着用にご協力をお願いいたします。

お問い合わせ:鎌田順子 09036420547 HP https://junko-kamata.com/



それでは皆様、良い週末をぴかぴか(新しい)
本日もご訪問ありがとうございました黒ハート

posted by tomo at 21:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年10月11日

チャレンジ♪

こんばんは(´▽`) 
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

本日はお休みだったので、
片付けをしたり、スーパーに買い物に行ったり、
ZOOMで講座を受けたりして、1日が終了しました。

新たな事にチャレンジする覚悟も決めたので、
明日から、又心機一転頑張ります手(グー)

通常、まったり、のんびり、ぐだぐだな性格で、
石橋は、叩いて渡らず、眺めて終わるタイプなので、
『新しい事にチャレンジ』は数年〜10年に1回位のペースでした。
なので、これは自分としては、快挙です(笑)

偉いぞ、私ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)(←自分を鼓舞)



夜ご飯はチャチャっと出来るパスタにしました。

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アスパラとツナのパスタ
ひじきとブロッコリーとひよこ豆のサラダ



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明日は社交ダンスをなさっている方のパーソナルレッスンからスタートです(^^)/

コロナ禍で、中々パーティー等開催できず、
発表の場が無いのがちょっと悲しいのですが、
この隙(?)に、益々しなやか&美ボディになって頂き、
晴れてパーティーで踊れる様になった際には、
最高に楽しんで頂ける様にお手伝いしたいと思います。
社交ダンスチラシ.png

レッスンのご希望、お問い合わせ


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本日もご訪問ありがとうございました黒ハート
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posted by tomo at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年10月09日

マグロ攻め♪

こんばんは(^o^)/
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

昨日はスーパーで得意の(?)マグロのアラをgetしたので、
(多分800〜900g位で250円目

昨日の1日目は
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マグロカレーるんるん



本日2日目は

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煮付にして食べました。
(写真は半量なので、明日もこれ(´・ω・`))



で、夜ご飯はこんな感じでした。

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下ごしらえしたブロッコリーがあったので、

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ワカメとブロッコリーで、酢味噌和えにしました(^^)v
これに、
ちくわとか入れても美味しいかも。




そして、美容院にも行きました。

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かりあげ(・∀・)


前回切った時も、少し刈り上げていましたが、
今回刈り上げ面積が広がった気がする。

エスカレートしたらどうしよう。



それでは皆様、良い週末を

本日もご訪問ありがとうございました黒ハート




。oOo。.:ハート(トランプ):.。oOo。.:ハート(トランプ):.。oOo。.:ハート(トランプ):.。oOo。.:ハート(トランプ):.

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posted by tomo at 21:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記