2019年07月15日

のんびり時間

こんばんは(^−^)
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

今日はお客様から
紅茶とクッキーとジャムのセットを頂いたのでヽ(゜▽、゜)ノ

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帰宅後早速、

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アニメ鑑賞しながら(⇐ベルばら(笑))頂きました。

グレープフルーツも頂いたので、こちらは明日の朝頂きたいと思います(´∀`)

月曜日は仕事が早く終わるので、ちょっとのんびり。

夜ご飯は、
切干し大根の煮物と
ワカメとネギ入りの出汁巻き玉子作りました。

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これに、
小松菜とじゃがいものお味噌汁と、
もち麦入り玄米ご飯。
明日も元気に頑張れそうですグッド(上向き矢印)



*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。゚・:,。

《お知らせ》

【膝の痛み・腰痛改善運動個別相談会】
開催日:7月28日㈰〜7月30日㈫(3日間)

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お申込み受付中です(^^)/
お気軽にご参加下さいるんるん

今日もありがとうございました.png






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2019年07月08日

昨日の七夕は

こんばんは≧(´▽`)≦
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

7月7日、七夕だった昨日は、
パーソナルレッスンを受けて下さっている方が参加される
ダンスパーティーにご招待頂き、沢山の方々のステキなダンスを、
たっぷり鑑賞させて頂きました揺れるハート

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ジャージ以外は少々落ち着かないのですが、

美味しいお料理を頂き、

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お土産まで頂き、

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そしてプロの方々のダンスも初めて生で観て、
素晴らしさに感動ぴかぴか(新しい)
(キンタローと闘った名越ペアもいらしてました。)

お陰様で七夕のすてきな思い出となりました(^−^)





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2019年07月04日

元気のチャージ♪

こんばんは(^^)/
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

本日午前中は5年前に腫瘍摘出手術をした脚の経過観察で
MRI検査をしてもらう予定だったのですが、
予約時間をカン違いし、気付いた時にはもう時すでに遅し…(ToT)
病院にお詫びの電話をして、再予約させて頂きました。

きちんと確認しないとダメですね。反省。

午後からは、気を取り直して、
ネイルをして貰いに行ってきました(・∀・)/

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夏らしくて嬉しい黒ハート
テンションもUPしますねグッド(上向き矢印)



夜ご飯は
ビールに枝豆るんるん
そして、根菜と鶏胸肉の煮物でした。

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王道の組み合わせとビール
鶏胸肉のイミダゾールジペプチドで、
元気度もパワーUPです手(チョキ)

皆さまも、これからの季節、
たんぱく質不足にならない様に気をつけて、
元気にお過ごし下さいね(^−^)



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