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【何のために痩せたいの？】
統計によると日本では約80％の女性が『ダイエットしたい』と思っているそうです。
そして、最近は『痩せる』だけでなく
『健康になりたい!!』という思いでダイエットする人も多いですよね。
特に女性は出産、妊娠、子育て、更年期など、ライフステージごとに自分の健康と向き合う機会が多いので
年齢が上がるにつれ『健康』と『ダイエット』は切っても切れないものなのかもしれません。
でもこれは、たくさんの方に【健康になってほしい】という思いで仕事をしている私的には
とても嬉しいこと(^^)
なんてったって【健康第一】
自分のためにも家族のためにも、健やかでいられることが一番です
【理想の未来を具体的にイメージしよう!!】
だから、あなたがもし『もっと健康になりたいからダイエットしよう!!』と思うなら、
ただ『痩せよう』とか『健康的な生活を送ろう』と思うのではなく、もっとその先の
【痩せて健康になってどうなりたいか】
【痩せて健康になって何をしたいか】
を、できるだけ具体的にイメージして、それを目標にしてほしいのです。
ダイエットをして
身体が軽くなって
関節への負担も軽くなり
好きな服が着れるようになって
健康診断の数値も改善して…。
そうしたら、どんな未来が待っているのか
達成した1年後、3年後の自分は
どんな人生を送っているのか。
『こうありたい』を目標にすることで、ダイエットへの向き合い方も変わってきます。
逆に、変わらない今のままの自分だったら1年後、3年後、
どんなふうになっているのかも想像してみるといいかもしれません。
そんな未来、どうにかしたいと思いませんか？
人間は誰でも、もれなく歳をとります。
でも、食習慣や生活習慣でどんなふうに歳をとっていくかは大きく変わります。
どんな未来へ向かいたいのか、ぜひ一度想像してみて下さいね。
【その未来を手にするお手伝いをします!!】
1年後、3年後の未来の自分の姿がイメージできたらあとはそれを目標に食習慣や生活習慣を改善していけばいいのですが
そうは言っても
【どう改善すればいいか】は
中々一人では分からない場合が多いです
【To more ダイエット】のダイエットカウンセリングは
決まったダイエット法を押し付けるものではありません。
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一つ一つムリなく習慣化していくことで
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