2022年11月28日

しみついた癖や弱くなった筋肉は手術では元に戻りません!!

【両脚のサイボーグ化手術からちょうど8か月経ちました(^^)】

変形性股関節症で、大腿骨頭置換手術を受けたのが
今年の3月末。

そこから8ヶ月が経ちました。

手術前、痛みでうまく動かせなかったため、
すっかり削げ落ちてしまっていた筋肉も
(ホント、骨だけのような脚だったあせあせ(飛び散る汗))
トレーニングでだいぶ復活し、可動域もかなーり元通りに近づいてきました。


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回復度は、全く何ともなかった頃が100、手術前の痛みが酷かったころは20だとしたら、今は80位。
すごく嬉しい。


で、ここまで過ごしてきて思う事。

『手術しただけで、ちゃんと歩けるようになるわけではない』
ということ。


よく、
『もともと運動してたから、回復早いんだよね。』とか
『やっぱり筋肉あるから、そんな風になれるんだよね。』とか言われますが、

それはちょっと違うのです(´・ω・`)

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こうなるまで8ヶ月間ずーっとメンテナンスを続けてきたからこそ、このくらい回復することが出来たワケで、
もちろん、これからもずうーっとトレーニングは必要です。


手術して1ヶ月もすれば
『痛みだけは無くなります。』

でもそこで
『痛くなくなった』『歩けるようになった』で終わってしまったら、
きっと数年後に、また痛みがでたり、うまく歩くことが出来なくなったりすると思います。

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10年近く痛みをかばうことで付いてしまった、歩き方や身体の使い方の変な癖や、
動かせないことで、堅くなって伸び縮みしない超弱化した筋肉、
そのせいで弱くなった身体のあらゆる部分の筋肉を、きちんと調整してトレーニングしていかないとダメなのです。

しみついた癖や弱くなった筋肉は手術では元に戻りません!!

これは、本当に私が身を持って体験したことです。

だからこそ、私と同じように股関節の手術を受けた人、これから受ける人には、きちんと術後のトレーニングをしてほしい!!


そして、
私がこれからパーソナルトレーナーとしてやるべきは、
自分の脚の状態を、80→90、そして100にして、
同じように股関節の手術をした人が
本当にずっと痛みなく歩けるようになるお手伝いすること。


あなたがもし股関節手術の退院後、
どうトレーニングをしていったらいいか分からなくて困った時は、私に相談して下さいねぴかぴか(新しい)
一緒に、『こんなことまで出来るようになった!!』って喜び合いましょうるんるん

9割のお客様が 3ヶ月で3s〜8sの 減量に成功 (13).png


リアルでのトレーニングは仙台市にお住まいの方限定になりますが、オンラインでのトレーニングであればどちらにお住まいの方でも可能です。

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そして、もちろん術前、術後の食生活は大切です。
からだは食べたもので出来ているから、
きちんと満遍なく栄養がとれていないと、いくらトレーニングしても効果はありませんたらーっ(汗)

まず食生活を整えること!!

こちらも合わせてご相談くださいね黒ハート

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posted by tomo at 00:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 変形性股関節症
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