50代からの身体の悩みを改善　パーソナルトレーニング 朋のTo moreダイエット

【食事をととのえる】って具体的に何をしたらいいの？

ダイエットや健康のために

【食事をととのえる】ってよく言いますが、

そもそもどこから手を付けたらいいのか

何から改善したらいいのか

分からなくなることはありませんか？

何となく意識してみても、

なかなか続かなかったり、

思うような結果が出なかったり

なんてことも多いと思います。

今回は、この

【食事をととのえる】時にまずやってほしいことから、

Step1、Step2、Step3に分けてインスタLIVEで順番にお話ししました。

【Step1、まずは土台を整えること!!】

今は、世の中に情報が溢れすぎていて、

『こんな栄養素を摂ろう。』とか

『一汁三菜で3食きちんとバランスよく食べよう』とか結構細かいところからトライしてしまいがちですが、それよりも大切なことは、

【身体がとった栄養素をきちんと消化吸収できる状態かどうか】です。

Step2，Step3もそれぞれ動画で話しているので、聴いてみて下さいね。

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【痩せたい方はコレやってダイエット情報局】

朋&むつみんインスタLIVE

毎週火曜日20:00〜

大人女子のダイエットや健康に役立つ情報を発信しています。

お時間があったらぜひ聴きに来てくださいね

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いよいよ明日!!

残席2名様

お申し込みは23日お昼の12時まで受け付けます。