2022年10月27日

【色々な野菜を食べるメリット】

【色々な野菜を食べるメリット】

菊芋が出回る季節となりました♪

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先日おすそ分けして頂いた菊芋。

ありがたすぎるもうやだ〜(悲しい顔)黒ハート

とりあえず、スライサーで皮ごとスライスして

  • ごま油
  • ブラックペッパー

で頂きました。

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パリパリで旨い\(^o^)/



野菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、身体にとって必要な栄養素が豊富ですが、実はそれだけではなく
【香り】【色素】【辛み】など
数多くの成分が抗酸化作用を持ち、様々な病気を予防することが研究で分かっています。

9割のお客様が 3ヶ月で3s〜8sの 減量に成功 (2).png

ちなみに、菊芋は血糖値の上昇を抑えたり、便秘解消、高血圧の予防改善などに効果が高いです。
でも、これだけ食べればOKという訳ではありません。


9割のお客様が 3ヶ月で3s〜8sの 減量に成功 (3).png

色々な種類の野菜をとって、その栄養成分が働き合って初めて、効果を発揮することもあります。

スーパーに行ったら、いつもはあまり買わない野菜を見つけたら、ぜひカゴに入れて食べてみて下さいね。

時間がある時は、さっと食べられるように下ごしらえをしておくのもおすすめでするんるん

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バランスよくしっかり食べることで代謝が良くなり、健康的に痩せやすい身体に変わっていきます。

9割の方が3ヶ月で-3s〜-8s
しっかり食べながら健康的に痩せる
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posted by tomo at 20:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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