2022年01月24日

食べ過ぎてしまうのはどうして?

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート

【食べ過ぎてしまうのはどうして?】

突然ですが問題です。

1.png

そしてもう一つ。

2.png



考えてから続きを見て下さいね↓↓↓↓↓








実際に、こんな感じの実験をした場合、

太っている人は
Aでは3個、Bでは1個だけ食べる人が多く、

痩せている人は
AでもBでも、1個または2個と、どちらの場合も同じ量を食べる人が多かったそうです。

これは、太っている人ほど、外から受ける影響に左右されやすいということで、

『お腹いっぱい』とか
『これが適量』などで食べる量を自然とコントロールするのではなく、

『これだけあるから、ある分だけ食べる。』
『あの人が食べているのを見たらおいしそうだったから自分も食べる』
という食べ方になりがちということ。

3.png

もしあなたが、Aでは3個、Bで1個(もしくはBでも3個とか、あるやつ全部とか(笑))食べるなら、外から受ける影響に左右されて、つい食べすぎてしまう、太りやすいタイプかもしれませんあせあせ(飛び散る汗)


出来るだけ、お菓子の買い置きをしないようにした方がよさそうですね。

5.png



そしてもう一つ、
『なんだか口さみしいな』と思って、ついついダラダラと食べちゃうことってありますよね。
これって、『口』に赤ちゃんの時、お母さんのおっぱいを吸って『安心』を感じていた記憶が残っているからなのだそうです。

だから、不安があったり、ストレスを感じたりすると、『口』が『安心』を求めて何か飲んだり食べたりして解消しようとします。

4.png



甘いものの食べ過ぎは、次の不安やストレスを招くこともあるので、食べること以外での解消法もいくつか準備しておきましょう。
好きな音楽を聴いたり、ゆっくり湯船につかったり、少し散歩をしたり、
何でもいいのです。

6.png



腹八分目が身体によいというのは本当ですが、いつもお腹いっぱいになるまで食べ過ぎてしまうなら、
まずは、『ほんの1口残す(減らす)』から始めてみて下さいね。(腹9分目か9.5分目くらい)



ストレスで、おせんべいがやめられなかったお客様もダイエットカウンセリングを受けてお食事が整い、自然と間食が減って
ダイエット成功!!
↓↓↓↓↓

6.png



☆.+゚'・:*+☆.+゚'・:*+☆.+゚'・:*+

《お知らせ》

後5日で終了!!
【2022年お年玉キャンペーン】開催中
残席1名様です!!

〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
お正月に付いたお肉は早めに撃退!!
あなたが気になる部分を狙い撃ち手(グー)
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

名称未設定 (Facebookの投稿).png

詳細はこちらから



公式LINEお友だち登録をしていただいている方に

更にお得になるクーポンを配信しています。

ぜひ、ご登録してクーポンをGetしてからお申し込み下さいねわーい(嬉しい顔)


 公式LINEご登録はこちらから

↓↓↓↓↓

友だち追加




【こんなお悩みありませんか?】


□ 今まで何度もダイエットをしたが続かない

□ 年々体重が増え続けている

□ 太ったことで今後の健康が心配

□ 運動しているのに痩せない

□ 階段や坂道がつらい

□ 食事を気を付けているのに痩せない

□ 着たい服のサイズが合わず、入る服を着ている

□ 医師や家族から痩せなさいと言われた

□ 痩せてもすぐリバウンドしてしまう


【ダイエットカウンセリング】で

ダイエットサポートを受けたお客さまは

3ヶ月で−3s〜8s!


しっかり食べながら健康的に痩せて

リバウンドしない理想のBodyを手に入れています!


ご予約・お申し込みはこちらから⇒https://ws.formzu.net/fgen/S37085573/









posted by tomo at 17:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/189292128
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック