<< この時期ダイエットを成功させるには | TOP | 生野菜、食べてますか？ >>

2021年11月30日

ダイエット中は『おやつ』は我慢？

しっかり食べても大丈夫！
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート

【ダイエット中は『おやつ』は我慢？】

先日、家にあった
『米粉』と『あずき缶』を使ってケーキを作りましたるんるん

CENTER_0001_BURST20211119174457867_COVER.JPG

ふんわり
しっとり
もちっと、

美味しくできて良かった(笑)

ダイエット中、
みなさんは『間食』ってどうしてますか？

じつは『間食』にもきちんと役割がありますひらめき

・生活のうるおい
・こころの栄養
・食事で足りなかった栄養素の補助

などなど。

でも、もし、
『今日も我慢できずに食べちゃった』もうやだ〜（悲しい顔）と

22352756.jpg

毎日のように
ケーキやお団子やスナック菓子を食べてしまうなら、

それが、
どんな役割の『間食』なのか、
『こころ』と『身体』に聞いてみましょう。

何が足りていないのか分れば
『間食』の摂り方も自然と変わってきますexclamation×2

鏡に映る身体を見て

『ホントのわたしは、こんなじゃない!!』

って思うことありませんか？

2041918_l.jpg

あなたが思う
『ホントの自分』になって、

おしゃれも
食事も
間食も
もっともっと楽しみませんか？

カウンセリングで
あなたに合った
食事法をみつけて

あなたが
『ホントのわたし』
になれるよう
お手伝いいたします。

只今公式LINEお友だち登録で
【ダイエットカウンセリング】がお得に試せるクーポン配布中プレゼント

*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*
パーソナルオンラインダイエットカウンセリング
プレゼントお試しクーポン配布中プレゼント
*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*

公式LINEご登録はこちらをクリック
↓↓↓↓↓
友だち追加

役立つダイエットの話題や、お得な情報を見逃さないよう、
ぜひ登録しておいてくださいねぴかぴか（新しい）
【ダイエットの最新記事】
posted by tomo at 23:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/189171456
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック