2021年06月19日

【言葉は行動を変える!!】

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート

【言葉は行動を変える!!】

夏が近づいて、薄着の季節となりました。
薄着になると、気になるのはやっぱり
余分な脂肪の付いた二の腕やお腹周りや背中の脂肪あせあせ(飛び散る汗)

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去年の服を着たら予想よりかなり体型が変わっていて、
『この脂肪を無くしたい〜。』
『ここを何とかしたいなぁ…。』
『この辺をすっきりさせたいなー。』
なんてお悩みを抱えながらも、
中々現状は変わらない。

で、『ワンサイズ、大きな服に買い替えないとダメかも。』もうやだ〜(悲しい顔)
と思っている方もいらっしゃると思います。

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まずね、

お洋服を買い替える前に


言葉を変えましょうexclamation×2

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『この脂肪を無くしたい〜。』

↑↑↑

この『〇〇したい』って

望む結果を期待しているだけの言葉です(´Д`)

実際に無くすには
そうなる為の行動が必要ですぴかぴか(新しい)

とは言っても、
突然運動を始めたり、
急に食べたいものを全部我慢したりするのは大変ですよね。

なので、

言葉を変えましょうexclamation×2


4019573_m.jpg

『この脂肪を無くしたい〜。』から

   ↓↓↓↓

『この脂肪を使うぞー。』にしてみましょうるんるん




もう一口食べようかなーと思ったとき
目の前に階段があったとき
ちょっと暇な時間ができたとき

その脂肪が、エネルギーとして使えることを思い出しましょう。

1日に何度も、口癖のように

『この脂肪を使うぞー。』と言いましょう。

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脳は、その言葉に騙されます(笑)
脂肪をエネルギーとして使う行動をとるようになりますひらめき

口癖なら、お金もかからないので(笑)
試してみても損はないですよるんるん





かわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいい

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posted by tomo at 21:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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