2021年04月16日

ダイエットの【難関ゾーン】知っていますか?

本日もご訪問ありがとうございまするんるん

しっかり食べても大丈夫!
気持ちもお腹の脂肪もスッキリ軽くする
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です黒ハート


【ダイエットの難関ゾーン】

痩せたいけどムリ!!
どうせ痩せられない…。
健康だったら、あまり問題はありませんが、
40代、50代は
ホルモンバランスの変化で
いろいろな不調が出やすいお年頃ですたらーっ(汗)

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イライラしやすい
疲れやすくなった
体重が増えてきた
痩せにくくなってきた
生活習慣病が気になってきた

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などなど。

これらは食生活を見直すことで、
改善できることも沢山ありますが

今まで長年続けてきた食習慣、
変えるのはとても大変ですふらふら

1ヶ月頑張って継続しても、
気が付けば元の食習慣に戻ってしまっていて、

かえって、ストレスがたまったり、
太りやすくなってしまったりすることの方が
多いのです。

ダイエット成功の食習慣.png


上の図のように、
新しいことを習慣化できるようになるまでには
【難関ゾーン】があります。

だから、
瘦せたいけどムリ!!
どうせ痩せられない…。
に戻っていってしまうのです(´・ω・`)

この【難関ゾーン】を超えるサポートをするのが
ダイエットカウンセリングなのです(´▽`)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

その時その時の不安を解決し、
習慣化するまでをサポートしますグッド(上向き矢印)

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