2021年01月05日

【私が考える、食事による正しいダイエットとは】

本日もご訪問ありがとうございまするんるん
とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子です(´▽`)

【私が考える、食事による正しいダイエットとは】

世の中、いろいろなダイエット法が存在しています。
自分で簡単にいくらでもダイエットに関する情報を手に入れる事ができるし、
その中でどの情報を選ぶか、自由に選択できます。

便利ではありますが、

『どれを試したらいいかな?』⇒あっちではこう言ってるのに、こっちではこう書いてある。

『本当にそれで痩せられるかな?』⇒今回もあまり効果が無かった。

『続けられるかな?』⇒止めたらまたすぐリバウンドしちゃった。

なんてこともあるかと思います。

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【正しいダイエットとは?】

私の考えですが、『ダイエット』とは
1一生楽しく続けられる食事法
2無理をしない
3ツラくない
4体重が増減しても自分自身で自然に食事のコントロールができる
5糖質OK
6お酒もOK
7デザートもOK
8リバウンドしない

でなくてはならない!!

と思っています。
これは私がこだわっている部分なので、譲れません(`・ω・´)キリッ


例えば
ストレスの溜まる食事制限
家族と別の物をわざわざ作る
付き合いも全部断る
決まったものだけ毎日食べる
白いご飯は食べちゃダメ
高いお金を払ってダイエット食品や大量のサプリメント

↑↑こんなの、一生続けられますか?

私は無理です。

本当のダイエットとは
『する』ものではなく、
『身につける』もので、
身についたら一生ダイエット『する』必要はなくなります。
そして、身につけて頂くのは、私のこだわりを前提とした食事法です。

1一生楽しく続けられる食事法
2無理をしない
3ツラくない
4体重が増減しても自分自身で自然に食事のコントロールができる
5糖質OK
6お酒もOK
7デザートもOK
8リバウンドしない


【オンラインダイエットカウンセリング】は
お客様にそれを身につけて頂くためのカウンセリングです。

痩せない原因を見つけてそれを解決するためのアドバイスをさせて頂きます。


1月の【ダイエットカウンセリング3ヶ月コース初回体験】は残席1名様のみとなりました。
気になる方はお気軽にどうぞるんるん
もしご不安な点、ご質問などのあればメールでもお答えいたします。
メールでのお問い合わせ⇒メールするtakahashi@tomo -fitness.com


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※初回カウンセリングを受けて頂き、その後はアドバイスをもとにご自身で食生活を改善し、『体重が減った』『体調が良くなった』『肌の調子が良くなった』という方もいらっしゃいます。


初回オンラインダイエットカウンセリングの流れ


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カウンセリングはスマートフォンやパソコンのアプリ【Zoom】というビデオ通話を使ってお顔を見ながら行います。


右矢印1お時間になりましたら、Zoomでお互いにお顔を見ながらカウンセリングをいたします。


右矢印1普段の食生活、生活習慣、健康状態、ストレス、ダイエットしたい理由など、詳しくお伺いします。


右矢印1お話を伺ったうえで、ダイエットに必要な栄養のとり方、食事の改善点や痩せるためのアドバイスをお伝えします。


右矢印1ご質問やご相談などをお伺いしてお答えいたします。


右矢印1継続を希望される場合は継続コースのご説明をいたします。(こちらから勧誘は一切致しません。)


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右矢印1カウンセリングは全体で90分〜120分程度お時間を頂きます。



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