2020年10月14日

運動効果を出すために♪

こんばんんは(^^)/
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん
本日はパーソナルレッスン3本でした。

パーソナルトレーナー高橋朋子.jpg


空き時間にストレッチ手(チョキ)

バランスボールでストレッチ.jpg


今日もレッスン終了後のお客様から
『お腹が引きあがって、背が高くなった気がする♪』
『足元が安定して、歩きやすくなった。』
など、嬉しいご感想を頂きましたわーい(嬉しい顔)

私のパーソナルレッスンに来て下さっているお客様は
皆様週1回のペースでのレッスンですが、
続けることで、確実に身体が変化しております。

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運動効果を出すためには、
自分に合った、必要な運動をする事がとても大切です。

やみくもに運動強度を上げただけでは、
中々理想の身体になれない事もあります。

ダイエット、肩こり、猫背などでお悩みの方、
是非一度ご相談下さい黒ハート





今日の夜ご飯

夜ご飯のおかず.JPG

#ネギ入りだし巻き玉子
#刻み昆布と野菜の煮物
#長芋と玉ねぎと人参のお味噌汁
#もち麦入り玄米ご飯




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食べて改善 あなたも変わる

オンラインダイエットカウンセリング

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3ヶ月間、週1回のカウンセリングで、

一生太らないための食生活を身につけて頂きます。

ツライ食事制限なし黒ハート

キツイ運動なし黒ハート

しっかり食べながら健康的に痩せて、

お肌も髪もキレイになる手(チョキ)

40代からの女性に最適なダイエット法です。



こんな方におすすめです(^^)/


↓↓↓↓


ひらめき今まで何度もダイエットに失敗してきた

ひらめき何をしてもどうせ痩せられないとネガティブになっている   

ひらめき今後の健康が心配

ひらめきキツイ運動は無理

ひらめきつらい食事制限はイヤ

ひらめきいつも食べ過ぎてから後悔する

ひらめき着られる服より着たい服を選びたい

ひらめき鏡を見ると憂鬱になる

ひらめき10年前の体重に戻したい

ひらめき忙しくてダイエットにかける時間がない

ひらめき以前食事指導を受けたが効果が無かった

オンラインダイエットカウンセリングについて



公式LINE始めましたるんるん
ダイエットに役立つ豆知識など
時々配信いたします。
よろしければお友達登録お願い致します黒ハート
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本日もご訪問ありがとうございましたぴかぴか(新しい)




















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