こんばんは(・ω・)/
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
本日は【ユースポーツクラブ名取】で
バランスボールを使ったボディコンディショニングレッスンを終えた後、
移動して、お気に入りのパン屋さんでお昼ご飯。
暑い時期の野菜のピクルスは最高です。
手前が超辛いハバロネパン、奥がオニオンチーズパン。
原材料にこだわり、
北海道の厳選小麦やバターを使ったパン生地がとても美味しいパン屋さんです。
そして午後からはパーソナルレッスン。
今日も、とっても頑張ってレッスンを受けて下さいました。
2ヶ月位前と比べて、大分身体のバランスが整ってきて、
これからは、トレーニング効果が上がっていきそうです(ノ^^)八(^^ )ノ
ご本人も、左右の脚の長さの差で、片方の足に体重が偏っていたのが、
『両足に均等に体重がかかるようになった!!』とおっしゃっておりました。
効果的にトレーニングする上で、
・フォーム
・軌道
・重心
は、とても重要です。
なので、私はそこにはかなりこだわります（｀・ω・´）
自分では気付けない部分も、パーソナルレッスンなら、しっかり修正しながら、
安全で効果的にトレーニングしていく事が出来ます。
効果が感じられればモチベーションも上がり、
運動も楽しくなります。
運動しないといけないと思っているけど中々運動が続かない方、
ダイエットの効果が中々思う様にでない方、
パーソナルレッスンで私と一緒に解決しませんか(･∀･)/
是非一度、お気軽にご相談下さい
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最近のご飯とデザート
左下の冷凍バナナは超おススメです。
切って凍らせるだけなので是非お試しくださいませ(´∀｀)
（あ、写真の様に広げて並べて凍らせないと、くっついちゃって食べ辛いです。）
トマトを食べるならミニトマト!!
というのは娘のこだわり(笑)
それでは明日も良い1日を!!
水分補給はこまめにね
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