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2019年07月19日

症状や原因に合わせた運動療法で膝痛・腰痛の改善を目指しましょう(･∀･)/

おはようございます(´∀｀)
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長　高橋朋子でするんるん

ジメジメしたお天気が続いております雨
去年の今頃の仙台はもう梅雨明けしていましたが、
今年はもう少し先の様ですね。（´・ω・｀）


お天気が悪いと、腰が重い・怠いという方も結構いらっしゃいますが、
慢性的な腰痛の約85％は【原因不明】と言われています。

そして、この【原因不明】の腰痛の中には、
姿勢の改善や、筋力のアンバランスを整える事で改善するものもあります。

例えば、最近多い『スマホ首』。
頭の位置が前に傾く事で、腰にもかなりの負担がかかって、
首や肩が凝るだけでなく、腰にも常に負担がかかるようになります。

日常の長い間の動作でついた身体の歪みは、
ちょっとストレッチをしてその時は改善しても、
又、元に戻ってしまう事が殆どです。

しっかり改善して行く為には、
その症状に合わせたストレッチとトレーニングを、
コツコツ続ける必要があります。

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今回、お一人お一人の膝痛・腰痛の症状に合わせた『改善ストレッチとエクササイズ』を、
お家で自分で行える様、カウンセリングしてお伝えするイベントを開催いたします。

お1人60分の時間を使って、
ご自分でもしっかりエクササイズの効果を出して頂ける様、
コツやポイントもお伝えしながら、
その方が無理なく続けられるものをご提案いたします。

膝痛・腰痛でお悩みの方、
是非この機会にお気軽にご参加下さいませ黒ハート


【膝の痛み・腰痛改善運動個別相談会】

開催日：7月28日㈰～7月30日㈫（3日間）
膝痛・腰痛パーソナルレッスンイベント　２０１９／０７ その２.png
《開催場所》
体操の専門家がいる健幸教室
【体操専科】
〒982-0031
仙台市太白区泉崎1丁目20-42アニバーサリー31-B

体操専科　地図（かんたん）-656x700.jpg


※専用駐車場もございますのでお車でもお越し頂けます車（セダン）



《お申込み》
メール又はお電話にて、
①お名前
②ご希望の日時
③A膝　B腰　Cその他（部位）
をお知らせ下さい。
確認後こちらから詳細等ご連絡させて頂きます。


メールするtakahashi@tomo-fitness.com
電話１（プッシュホン）080-9012-3796


肩、股関節等にお悩みがある方もご相談可能です(･∀･)/
お気軽にお問い合わせ下さいませ携帯電話

今日もありがとうございました.png










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posted by tomo at 08:33| Comment(0) | TrackBack(0) | パーソナルレッスン
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