こんばんは（＾－＾）
サバの日(3月8日)に鮪の煮付を食べた、
【40代～50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です
副菜は春菊の胡麻和え
黒胡麻すり鉢で擂りました。
胡麻すりは得意(？)なので、
胡麻だれとかも擂って作ります。
３月に入り、教室やパーソナルレッスンへのお問い合わせが増える時期となりました。
現在実施している体験レッスンのご案内です
《３月の体験レッスン》
パーソナルレッスン
内容
カウンセリング１５分
パーソナルレッスン３０分 トータル４５分
カウンセリングでお悩みやご希望をお伺いして、
姿勢や身体全体のバランスのチェックを行います。
パーソナルレッスンではカウンセリング結果を基に、
その方に合わせた改善効果のあるストレッチやトレーニングを行い、
最後にご自宅で出来るお勧めのトレーニングをご紹介して終了です。
開催場所
①泉崎本店 〒982－0031 仙台市太白区泉崎1丁目20-42
アニバーサリー31B (テナント1階中央) 専用駐車場4･5番
②仙台駅東口店 〒983-0852 仙台市宮城野区榴岡4-5-2大野第2ビル3F
※1F にいただきコッコちゃんがあるビルの3F 【たんぽぽ治療室】内
バランスボールエクササイズ教室
毎週水曜日１０:３０～１１:３０
先着２名様まで
内容
バランスボールを使って腰痛・肩こりの予防、改善運動や
若々しい姿勢作りに役立つ運動を行います。
難しい動きや、ハードな運動は無いので、
体力に自信の無い方、運動が久しぶりの方にもお勧めです。
開催場所
【体操専科】仙台駅東口店 〒983-0852 仙台市宮城野区榴岡4-5-2大野第2ビル3F
※1F にいただきコッコちゃんがあるビルの3F 【たんぽぽ治療室】内
お申込み・お問い合せ
takahashi@tomo-fitness.com
080-9012-3796（高橋朋子）春は身体をスッキリさせて、おしゃれを楽しみましょう（＾◇＾）
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