2019年01月27日

パーソナルレッスンって月何回位受けたらいいの?

こんばんは(^−^)
本日も自転車で強風と闘った
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です台風
最近風の強い日が続いて、立ち漕ぎ率半端ないです。

本日はこちらで30分のショートパーソナルレッスンでした。
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体操専科泉崎本店(´∀`)
今日のお客様は、月に1回のペースでレッスンを受けに来て頂いております。

ところで、
【パーソナルレッスンの頻度ってどの位がいいの?】
と、良くご質問を頂くのですが、
私が担当させて頂いているお客様は皆様色々です。
60分のレッスンを週2回の方もいらっしゃれば
60分、週1回、
60分、月2回(隔週)
30分、月2回、月1回…などなど。

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勿論、回数が多ければ結果が出るのも早くなりますが、
回数が少なかったり、時間が短かったりしたからと言って、
効果が無いわけではありません。
間が空く場合は、その間少し自主トレして頂ければ良いと思います。

・レッスンでやったことをお家で実践して、
・日常の動きをちょっと意識して、

次のパーソナルレッスンの時に、

・自己流になってしまっていないか
・強度や回数はどうしたら良いか

など、運動の内容の見直しを行っていけば、
月に1回のペースでも身体は少しずつ変わります。
(只、『家で自分一人では絶対運動しない!ムリ!!(>_<)』という方は、
せめて月2回とかにした方が良いです。)

出来るだけ、その方の生活スタイルやご都合に合わせて、
ベストな方法を考えながらレッスンを行っておりますので、
『始めてみようかなー。』と思ったら、
お気軽にご相談下さい(^◇^)

詳しくはこちら↓↓↓↓
個人指導フィットネス チラシ.jpg
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体験レッスン受付中です揺れるハート
今日もありがとうございました.png












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