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こんばんは
夜、研修から帰ってきて、
ご褒美デザートに『スーパーカップ』を食べた、
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子です（＾−＾）
今日はモビバンを使った【アンチエイジング水中歩行】の研修を受講致しました。
実際、水中での指導はしていないので、
ほぼ、自分の股関節の為の受講でしたが、
バランス機能、姿勢保持など、年齢と共に低下していく機能を改善するのに、
とてもお勧めの運動です。
一人、慣れない水中＆スイムウエアでついていけるかドキドキでしたが、必死に頑張りましたっ
講師の新山先生、一緒に研修を受けた皆さま、
大変お世話になり、ありがとうございました
明日から仙台は雪マークが続く様です
皆様暖かくしてお過ごし下さいね (｡･ω･)ﾉﾞ
今日もありがとうございました
