2020年12月29日

オンラインダイエットカウンセリングについて

オンラインダイエットカウンセリングについて


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【オンラインダイエットカウンセリング】は、ただの食事指導ではありません
・あなたの食習慣、運動習慣、生活習慣、メンタル面など、多方向からのカウンセリングをじっくり行うことで、本当の痩せない原因を探っていきます。

・改善点を見つけ適切なアドバイスをし、あなたのダイエットを成功に導きます。

・オンラインを使い、自宅に居ながらカウンセリングを受けられるので、忙しい方でもしっかり結果を出すことができます

・身体の細胞レベルにあわせて、3ヶ月を1クールとしておこないます。

・太らない食習慣が自然と身につくので、3ヶ月のカウンセリングが終了した後もリバウンドせず、一生もののダイエットとなります。



こんな方におススメです


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□今まで何度もダイエットに失敗してきた   

□何をしてもどうせ痩せられないとネガティブになっている

□今後の健康が心配

□キツイ運動は無理

□つらい食事制限はイヤ

□いつも食べ過ぎてから後悔する

□着られる服より着たい服を選びたい

□鏡を見ると憂鬱になる

□10年前の体重に戻したい

□忙しくてダイエットにかける時間がない

□以前食事指導を受けたが効果が無かった


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  初めての方限定

オンラインダイエット3ヶ月コース初回体験

初回特別価格

14,000円(税込)7,000円(税込)

2月募集期間 2月1日〜2月28日まで(限定先着5名様)

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※初回カウンセリングを受けて頂き、その後はアドバイスをもとにご自身で食生活を改善し、『体重が減った』『体調が良くなった』『肌の調子が良くなった』という方もいらっしゃいます。


初回オンラインダイエットカウンセリングの流れ


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カウンセリングはスマートフォンやパソコンのアプリ【Zoom】というビデオ通話を使ってお顔を見ながら行います。


右矢印1お時間になりましたら、Zoomでお互いにお顔を見ながらカウンセリングをいたします。


右矢印1普段の食生活、生活習慣、健康状態、ストレス、ダイエットしたい理由など、詳しくお伺いします。


右矢印1お話を伺ったうえで、ダイエットに必要な栄養のとり方、食事の改善点や痩せるためのアドバイスをお伝えします。


右矢印1ご質問やご相談などをお伺いしてお答えいたします。


右矢印1継続を希望される場合は継続コースのご説明をいたします。(こちらから勧誘は一切致しません。)


右矢印1初回で終了される方は、このまま終了します。


右矢印1カウンセリングは全体で90分〜120分程度お時間を頂きます。



オンラインダイエットカウンセリング3ヶ月コースの詳細はこちら⇒http://blog.tomo-fitness.com/article/188264895.html



ご予約・お問い合わせはこちらから⇒https://ws.formzu.net/fgen/S37085573/


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ダイエットに役立つ豆知識など
時々配信いたします。           
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2020年12月27日

ダイエットに挫折しないために意識する事

本日もご訪問ありがとうございます(^^)/

とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】高橋朋子でするんるん
今年もあと少しとなりましたが、
『今年こそダイエットするぞー』と目標を立てたはずの方、
目標は達成できましたか?

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三日坊主で終わったり、
ちょっと痩せたけどリバウンドしてしまったり、
何となくダイエットしているのにちっとも体重が減らなかったり…。

そもそも、
無理な食事制限や
ハードな運動、
〇〇だけ食べるダイエットや
置き換えダイエットなどは

一生続けられません。

だから挫折して当たり前なんです。

無理をして一時体重が減ったとしても、
元の食生活に戻れば、
体重も元に戻ります。

元に戻るどころか、
以前より太りやすい身体になる場合もあります。

更に肌が乾燥しやすくなったり、
髪がパサパサになったり、
免疫力が低下したり、
イライラしやすくなったりなんてことも起こったりします。

ダイエットしたいなら、
その食事は『一生続けられる食事』じゃないとダメなのです。

以前のブログでも書いていますが、
人間に必要な栄養素に
5大栄養素と言われる5つの栄養素があります。

ビタミン・ミネラルについて@⇒http://blog.tomo-fitness.com/article/180006198.html
ビタミン・ミネラルについてA⇒http://blog.tomo-fitness.com/article/180036542.html

・炭水化物
・たんぱく質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

そのほかにも、
身体の60%を占めているや、
生野菜や果物、発酵食品などから摂れる酵素も大切です。

これらが、食事でバランスよく摂れて、きちんと消化・吸収されていれば、
健康的に痩せていくことが可能なのです

ぜひ来年と言わず明日から、栄養のバランス、意識してみて下さいね手(チョキ)



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食べて改善 あなたも変わる

オンラインダイエットカウンセリング

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3ヶ月間、週1回のカウンセリングで、

一生太らないための食生活を身につけて頂きます。

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しっかり食べながら健康的に痩せて、

お肌も髪もキレイになる手(チョキ)

40代からの女性に最適なダイエット法です。



こんな方におすすめです(^^)/


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ひらめき今まで何度もダイエットに失敗してきた

ひらめき何をしてもどうせ痩せられないとネガティブになっている  

ひらめき今後の健康が心配

ひらめきキツイ運動は無理

ひらめきつらい食事制限はイヤ

ひらめきいつも食べ過ぎてから後悔する

ひらめき着られる服より着たい服を選びたい

ひらめき鏡を見ると憂鬱になる

ひらめき10年前の体重に戻したい

ひらめき忙しくてダイエットにかける時間がない

ひらめき以前食事指導を受けたが効果が無かった

オンラインダイエットカウンセリングについて



現在、満席につき新規募集は2月からとなります。
1月中旬よりご予約受付開始いたしますexclamation



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posted by tomo at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

Q&A《オンラインダイエットカウンセリング》

オンラインダイエットカウンセリングについて頂いたご質問をまとめていますひらめき


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初回体験ではどのようなことをするのですか?

1時間ほどかけて生活習慣や食生活などをじっくりお聞きしながらカウンセリングを行います。

カウンセリングの結果から、

食事面では

・あなたが痩せない理由

・足りていない栄養

・摂りすぎているもの

・ヤセ体質になるための食事(栄養)の摂り方を丁寧にアドバイスします。

(その日からすぐ実践できるものだけお伝えします。)

生活面でも

痩せやすくなる、あなたが無理なく取り組めるポイントだけお伝えいたします。

全体で90分〜120分お時間をいただきます。


勧誘はされますか?

勧誘は一切致しません。

ダイエットはこちらが無理に勧めても良い結果は得られません。

ダイエットは『やらされる』ものではなくお客様自身が『痩せたい』と思ってやるものです。

ご希望されたお客様にのみコースのご提案をいたします。


どのくらいの期間続けたらいいのですか?

身体の細胞レベルの周期で3ヶ月を1クールとしてご案内しています。お客様から延長のご希望があれば引き続き承ります。


何キロ痩せられますか?

リバウンドを防ぎ、健康的にしっかり食べながら行うダイエットなので、1ヶ月で2〜3s減量を目安にしています。

お客様の傾向として

・3ヶ月で3〜8s減量

・体調が良くなった

・下半身がすっきりした

などの結果が出ています。


オンラインで毎日の食事はどのようにチェックされるのですか?

専用の1週間食事記録シートをメールまたはLINEでお送りします。

プリントアウトして手書きで記入して写真を撮っていただくか、パソコンで入力した食事記録シートを、カウンセリング前日までにメールかLINEにてご提出いただきます。

当日、お客様と食事記録シートを見返しながらカウンセリングを進めていきます。


運動指導はありますか?

基本的にオンラインダイエットカウンセリングではカウンセリングのみとなりますが、その方によって何かしらの身体のケアが必要と判断した場合、5分程度でおこなえるセルフストレッチや運動をカウンセリング終了後オンラインで指導いたします。

サプリメントや健康食品などの商品を買わされたりしますか?

商品購入を勧めることはありません。普段の食事をととのえ、食事からしっかり栄養を摂っていくダイエット法なので、サプリメントや健康食品鵜をお勧めすることはありません。


オンラインではなく直接対面では行っていないのですか?

仙台市内の方は対面でのカウンセリングも曜日、お時間により可能な場合があります。

詳しくは直接お問い合わせください。


パソコンを持っていないのですがカウンセリングを受けられますか?

お使いのスマートフォンやタブレットでもカウンセリングが受けられます。【Zoom】というビデオ通話のアプリを使って行います。

2020年12月25日

年末年始のごちそう続きでも体重を増やさないようにするための6つのポイント

ご訪問ありがとうございます。

とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子でするんるん


今年も残すところ1週間となりました。

そしてクリスマスからお正月まで、

ダイエット中の方にとっては誘惑の多いシーズンあせあせ(飛び散る汗)

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…なのですが、


せっかくのイベント、楽しまないともったいないですよね。

こういう時は、きちんと楽しく食べましょう\(^o^)/


でも、そうは言っても、

やたら目ったら暴飲暴食してOKという訳にはいきません。

かしこくポイントをおさえて、上手に体重増加を阻止しましょう手(パー)


《年末年始のごちそう続きでも体重を増やさないようにするための6つのポイント》


@野菜や海藻、きのこなど食物繊維の多いものを最初に食べる。(血糖値の上昇が緩やかになります)

Aよく噛んでしっかり味わいながら食べる。(香りや色、食感などを楽しみましょう)

B食事していること自体を楽しんでゆっくり食べる。(知らない間に食べ終わったなんてことが無いように!)

Cお水をこまめに飲む。(お酒を飲むときも一緒に交互に飲みましょう)

Dお散歩したり、ストレッチしたり、何でもいいので身体を動かす。(代謝が下がらないように死守しましょう)

Eあまり夜更かししない。(夜更かしや睡眠不足はホルモンバランスが崩れてダイエットの妨げになります)



それでもやっぱり体重が増えてしまったら、


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その後3日から1週間、調整日をもうけて、あわてずにつじつまをあわせればOKです。


上記@〜E、ぜひ紙に書いて見えるところに貼っておいてください(笑)




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食べて改善 あなたも変わる

オンラインダイエットカウンセリング

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一生太らないための食生活を身につけて頂きます。

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40代からの女性に最適なダイエット法です。



こんな方におすすめです(^^)/


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ひらめき今まで何度もダイエットに失敗してきた   

ひらめき何をしてもどうせ痩せられないとネガティブになっている            

ひらめき今後の健康が心配                 

ひらめきキツイ運動は無理                  

ひらめきつらい食事制限はイヤ

ひらめきいつも食べ過ぎてから後悔する

ひらめき着られる服より着たい服を選びたい

ひらめき鏡を見ると憂鬱になる

ひらめき10年前の体重に戻したい

ひらめき忙しくてダイエットにかける時間がない

ひらめき以前食事指導を受けたが効果が無かった

オンラインダイエットカウンセリングについて



現在、満席につき新規募集は2月からとなります。
1月中旬よりご予約受付開始いたしますexclamation



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2020年12月24日

ダイエットサポート開始しました

こんばんは(^^)/

とことんよりそう
【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子ですぴかぴか(新しい)

ーーーお知らせーーー

実際は先月から、すでに開始していたのですが、
オンラインでのダイエットサポートを始めました。

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週1回オンラインでのカウンセリングで、3ヶ月1クールとしています。
食生活
生活習慣や生活状況
身体の状態
ストレス
などのお話をじっくりお伺いして、
お一人お一人に最適な
ダイエットを成功に導くご提案をさせて頂きます。

ダイエットに関する情報が、こんなにもあふれているのに、
どれをやってもダイエットが上手くいかないのは
自分に合った方法ではないからです。

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結果が出なかったり、
リバウンドしてしまったり、
身体に負担をかけてしまったりたらーっ(汗)

せっかく頑張ったのに
思うようにダイエットできなかったら、
すごく残念です。
ダイエットがどんどん
『辛いもの』
『我慢するもの』
『続かないもの』
最終的には
『ダイエットなんて無理!!』
になってしまいます。もうやだ〜(悲しい顔)


オンラインダイエットカウンセリングは
辛い食事制限や
キツイ運動なしるんるん

基本的には食べてはいけないものはありません。

実際いまカウンセリングを受けている方から

◎しっかり食べられるから辛くない
◎食事を我慢している感じはない
◎ご飯も食べていいのでうれしい
◎肌や髪の調子がよくなった
◎すぐお腹いっぱいになるようになった。
◎自然と間食が減った

などのご感想を頂いています。



カウンセリング開始1ヶ月後のお客様ぴかぴか(新しい)

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1ヶ月で−2s
殆んどの方は、この位のペースです。

現在は満席につき、募集をストップしておりますが、
来年明けに若干空きが出ます。

その時はまたお知らせいたしますね。

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