2020年12月29日

オンラインダイエットカウンセリングについて

【オンラインダイエットカウンセリングについて】


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ご予約・お問い合わせはこちら⇒https://ws.formzu.net/fgen/S37085573/



【こんなお悩みありませんか?】


□ 今まで何度もダイエットをしたが続かない

□ 年々体重が増え続けている

□ 太ったことで今後の健康が心配

□ 運動しているのに痩せない

□ 階段や坂道がつらい

□ 食事を気を付けているのに痩せない

□ 着たい服のサイズが合わず、入る服を着ている

□ 医師や家族から痩せなさいと言われた


□ 痩せてもすぐリバウンドしてしまう



ダイエットは

ご飯を減らすこことや

運動を頑張ること

だと思っていませんか?



残念ながら

その方法では

一生痩せられません!!


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あなたが

今やっているダイエットは

一生続けられますか?



ダイエットに必要なのは

【我慢】や【制限】

ではありません!!



大切なのは

【正しい食べ方】

を身につけ

【足りない栄養】

を補うことです。



自分の身体に合った

正しいダイエット方法を行わないと、

逆に、太りやすくなったり、

健康を害してしまうこともありえます。



【ダイエットカウンセリング】で

ダイエットサポートを受けたお客さまは

3ヶ月で−3s〜8s!



しっかり食べながら

健康的に痩せて

リバウンドしない

理想のBodyを

手に入れています!


そして、

3ヶ月のサポート終了後も

更に痩せ続けて

ますます健康になっていく

方が多いのです。




【ダイエットカウンセリングを受けたお客様の事例】


50代・自営

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3ヶ月で履けなかったスキニーが履けるように!!

我慢するダイエットで辛い思いをしても痩せなかったのに食事を整えたら全身がスッキリ!

肌の調子も良くなりました!!




50代・会社員

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夕食が遅い時間でもしっかり食べながら−3.8s

更年期に入ってから、身体の調子が変わってきて、体重増加が止まらなかったのに
食事を整えたら3.8s減!



50代・会社員
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夕食はほとんどコンビニまたは外食でも3ヶ月で−4.3s!

洋服のサイズが2サイズダウン!ベルトの穴2つ分痩せました!

高かった中性脂肪値も基準値に!!



40代・インストラクター

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3ヶ月で−5.1s!スッキリ魅力的なBodyに!

周りからも『痩せたね』と言われます!!

全然我慢しないでこんなに痩せられるとは思いませんでした!




40代・パート

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3ヶ月で−4.9s!制服のスカートがユルユルに!!

去年は注意を受けた人間ドックも今回はお医者様から褒められました!!




40代・インストラクター

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コース終了後も更に痩せてトータル−6s!!

コース終了後も学んだ食事法を続けてウエストは-15pをキープ




他にも


・子供のころから酷かった便秘が改善しました!!

髪の艶が良くなりました

背中のブツブツがなくなりました!!

・食事を整えたら、一緒に食事をしている夫の方が私以上に更に痩せました(笑)

・あんなに欲していた甘いものが、自然と食べたいと思わなくなりました。


などなど、

ご自身や、ご家族の『健康』

手にしています!!


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【ダイエットカウンセリングで結果が出る理由】


ダイエットカウンセリングでは毎回

・食事

・からだ

・メンタル

についてしっかりヒアリングし、

これらのすべてを整えていくことで


【太らない習慣】

【痩せる考え方】


を身につけて頂きます。


そのため、

コースが終了した後も

リバウンドせず、

食事を楽しみながら

自分でコントロールできるようになります。




私はダイエット指導のプロなので、

このダイエット方法を

お客様一人一人の

『食習慣』『生活リズム』『行動習慣』などに合わせて

アドバイスしていきます。


だから

我慢やストレスを感じることなく

楽しみながら確実にダイエットすることができるのです。


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初めての方はこちらから

↓↓↓↓↓


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ご予約・お申し込みはこちらから⇒https://ws.formzu.net/fgen/S37085573/




【ダイエットカウンセリングの特徴】


しっかり食べるから

ストレスなく続けられる食事法


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食事制限や置き換えなどのダイエットは栄養不足やストレスとなり、リバウンドの原因となってしまうのでオススメしておりません。


私のおすすめしているダイエットは


満月しっかり食べながら健康的に痩せるダイエットができます

満月キツイ運動はなし!サプリ・置き換え食品も一切使いません

満月手の込んだ料理はしなくてOKです

満月食べても太らないカラダになります

満月食べながら『健康』『若々しさ』『メンタルの安定』が手に入ります




【あなたのお悩みを解決します!】



チェック好きな服が着たいのにサイズがあわない

チェック体型に自信がなく人の目が気になる

チェックいつまで体重が増え続けるのか不安

チェック体のコンプレックスをなくしたい

チェックもうダイエットで悩みたくない

チェック病気になりたくない



ダイエットカウンセリングを受ければ、


ひらめき食事制限なしの食べながら痩せるダイエット法が身につきます

ひらめきただ減量するだけでなく、不調が改善し、カラダの中から健康になります

ひらめきサイズを悩まず、好きな洋服が着られます!

ひらめき周りから「痩せたね」「綺麗になったね」と褒められます!

ひらめき自信が持てて、充実した日々を送れます!

ひらめき太らない知識と習慣が身につくので、自分でコントロールできるようになります!


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ダイエットカウンセリングは、
オンラインでお家にいながら、


〈1ヶ月〉で
太らない食習慣が身につき


〈2ヶ月〉で
ボディラインが変わり


〈3ヶ月〉で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります。




初めてダイエットする方も
個別指導で丁寧にサポートいたします。

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お申し込み・お問い合わせはこちら⇒https://ws.formzu.net/fgen/S37085573/

2020年12月27日

ダイエットに挫折しないために意識する事

本日もご訪問ありがとうございます(^^)/

とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】高橋朋子でするんるん
今年もあと少しとなりましたが、
『今年こそダイエットするぞー』と目標を立てたはずの方、
目標は達成できましたか?

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三日坊主で終わったり、
ちょっと痩せたけどリバウンドしてしまったり、
何となくダイエットしているのにちっとも体重が減らなかったり…。

そもそも、
無理な食事制限や
ハードな運動、
〇〇だけ食べるダイエットや
置き換えダイエットなどは

一生続けられません。

だから挫折して当たり前なんです。

無理をして一時体重が減ったとしても、
元の食生活に戻れば、
体重も元に戻ります。

元に戻るどころか、
以前より太りやすい身体になる場合もあります。

更に肌が乾燥しやすくなったり、
髪がパサパサになったり、
免疫力が低下したり、
イライラしやすくなったりなんてことも起こったりします。

ダイエットしたいなら、
その食事は『一生続けられる食事』じゃないとダメなのです。

以前のブログでも書いていますが、
人間に必要な栄養素に
5大栄養素と言われる5つの栄養素があります。

ビタミン・ミネラルについて@⇒http://blog.tomo-fitness.com/article/180006198.html
ビタミン・ミネラルについてA⇒http://blog.tomo-fitness.com/article/180036542.html

・炭水化物
・たんぱく質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

そのほかにも、
身体の60%を占めているや、
生野菜や果物、発酵食品などから摂れる酵素も大切です。

これらが、食事でバランスよく摂れて、きちんと消化・吸収されていれば、
健康的に痩せていくことが可能なのです

ぜひ来年と言わず明日から、栄養のバランス、意識してみて下さいね手(チョキ)



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食べて改善 あなたも変わる

オンラインダイエットカウンセリング

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3ヶ月間、週1回のカウンセリングで、

一生太らないための食生活を身につけて頂きます。

ツライ食事制限なし黒ハート

キツイ運動なし黒ハート

しっかり食べながら健康的に痩せて、

お肌も髪もキレイになる手(チョキ)

40代からの女性に最適なダイエット法です。



こんな方におすすめです(^^)/


↓↓↓↓


ひらめき今まで何度もダイエットに失敗してきた

ひらめき何をしてもどうせ痩せられないとネガティブになっている  

ひらめき今後の健康が心配

ひらめきキツイ運動は無理

ひらめきつらい食事制限はイヤ

ひらめきいつも食べ過ぎてから後悔する

ひらめき着られる服より着たい服を選びたい

ひらめき鏡を見ると憂鬱になる

ひらめき10年前の体重に戻したい

ひらめき忙しくてダイエットにかける時間がない

ひらめき以前食事指導を受けたが効果が無かった

オンラインダイエットカウンセリングについて



現在、満席につき新規募集は2月からとなります。
1月中旬よりご予約受付開始いたしますexclamation



公式LINE始めましたるんるん
ダイエットに役立つ豆知識など
時々配信いたします。           
よろしければお友達登録お願い致します黒ハート
↓↓↓↓


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posted by tomo at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

Q&A《オンラインダイエットカウンセリング》

オンラインダイエットカウンセリングについて頂いたご質問をまとめていますひらめき


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初回体験ではどのようなことをするのですか?

1時間ほどかけて生活習慣や食生活などをじっくりお聞きしながらカウンセリングを行います。

カウンセリングの結果から、

食事面では

・あなたが痩せない理由

・足りていない栄養

・摂りすぎているもの

・ヤセ体質になるための食事(栄養)の摂り方を丁寧にアドバイスします。

(その日からすぐ実践できるものだけお伝えします。)

生活面でも

痩せやすくなる、あなたが無理なく取り組めるポイントだけお伝えいたします。

全体で90分〜120分お時間をいただきます。


勧誘はされますか?

勧誘は一切致しません。

ダイエットはこちらが無理に勧めても良い結果は得られません。

ダイエットは『やらされる』ものではなくお客様自身が『痩せたい』と思ってやるものです。

ご希望されたお客様にのみコースのご提案をいたします。


どのくらいの期間続けたらいいのですか?

身体の細胞レベルの周期で3ヶ月を1クールとしてご案内しています。お客様から延長のご希望があれば引き続き承ります。


何キロ痩せられますか?

リバウンドを防ぎ、健康的にしっかり食べながら行うダイエットなので、1ヶ月で2〜3s減量を目安にしています。

お客様の傾向として

・3ヶ月で3〜8s減量

・体調が良くなった

・下半身がすっきりした

などの結果が出ています。


オンラインで毎日の食事はどのようにチェックされるのですか?

専用の1週間食事記録シートをメールまたはLINEでお送りします。

プリントアウトして手書きで記入して写真を撮っていただくか、パソコンで入力した食事記録シートを、カウンセリング前日までにメールかLINEにてご提出いただきます。

当日、お客様と食事記録シートを見返しながらカウンセリングを進めていきます。


運動指導はありますか?

基本的にオンラインダイエットカウンセリングではカウンセリングのみとなりますが、その方によって何かしらの身体のケアが必要と判断した場合、5分程度でおこなえるセルフストレッチや運動をカウンセリング終了後オンラインで指導いたします。

サプリメントや健康食品などの商品を買わされたりしますか?

商品購入を勧めることはありません。普段の食事をととのえ、食事からしっかり栄養を摂っていくダイエット法なので、サプリメントや健康食品鵜をお勧めすることはありません。


オンラインではなく直接対面では行っていないのですか?

仙台市内の方は対面でのカウンセリングも曜日、お時間により可能な場合があります。

詳しくは直接お問い合わせください。


パソコンを持っていないのですがカウンセリングを受けられますか?

お使いのスマートフォンやタブレットでもカウンセリングが受けられます。【Zoom】というビデオ通話のアプリを使って行います。

2020年12月25日

年末年始のごちそう続きでも体重を増やさないようにするための6つのポイント

ご訪問ありがとうございます。

とことんよりそう【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子でするんるん


今年も残すところ1週間となりました。

そしてクリスマスからお正月まで、

ダイエット中の方にとっては誘惑の多いシーズンあせあせ(飛び散る汗)

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…なのですが、


せっかくのイベント、楽しまないともったいないですよね。

こういう時は、きちんと楽しく食べましょう\(^o^)/


でも、そうは言っても、

やたら目ったら暴飲暴食してOKという訳にはいきません。

かしこくポイントをおさえて、上手に体重増加を阻止しましょう手(パー)


《年末年始のごちそう続きでも体重を増やさないようにするための6つのポイント》


@野菜や海藻、きのこなど食物繊維の多いものを最初に食べる。(血糖値の上昇が緩やかになります)

Aよく噛んでしっかり味わいながら食べる。(香りや色、食感などを楽しみましょう)

B食事していること自体を楽しんでゆっくり食べる。(知らない間に食べ終わったなんてことが無いように!)

Cお水をこまめに飲む。(お酒を飲むときも一緒に交互に飲みましょう)

Dお散歩したり、ストレッチしたり、何でもいいので身体を動かす。(代謝が下がらないように死守しましょう)

Eあまり夜更かししない。(夜更かしや睡眠不足はホルモンバランスが崩れてダイエットの妨げになります)



それでもやっぱり体重が増えてしまったら、


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その後3日から1週間、調整日をもうけて、あわてずにつじつまをあわせればOKです。


上記@〜E、ぜひ紙に書いて見えるところに貼っておいてください(笑)




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食べて改善 あなたも変わる

オンラインダイエットカウンセリング

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3ヶ月間、週1回のカウンセリングで、

一生太らないための食生活を身につけて頂きます。

ツライ食事制限なし黒ハート

キツイ運動なし黒ハート

しっかり食べながら健康的に痩せて、

お肌も髪もキレイになる手(チョキ)

40代からの女性に最適なダイエット法です。



こんな方におすすめです(^^)/


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ひらめき今まで何度もダイエットに失敗してきた   

ひらめき何をしてもどうせ痩せられないとネガティブになっている            

ひらめき今後の健康が心配                 

ひらめきキツイ運動は無理                  

ひらめきつらい食事制限はイヤ

ひらめきいつも食べ過ぎてから後悔する

ひらめき着られる服より着たい服を選びたい

ひらめき鏡を見ると憂鬱になる

ひらめき10年前の体重に戻したい

ひらめき忙しくてダイエットにかける時間がない

ひらめき以前食事指導を受けたが効果が無かった

オンラインダイエットカウンセリングについて



現在、満席につき新規募集は2月からとなります。
1月中旬よりご予約受付開始いたしますexclamation



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2020年12月24日

ダイエットサポート開始しました

こんばんは(^^)/

とことんよりそう
【パーソナルトレーニング 朋】の高橋朋子ですぴかぴか(新しい)

ーーーお知らせーーー

実際は先月から、すでに開始していたのですが、
オンラインでのダイエットサポートを始めました。

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週1回オンラインでのカウンセリングで、3ヶ月1クールとしています。
食生活
生活習慣や生活状況
身体の状態
ストレス
などのお話をじっくりお伺いして、
お一人お一人に最適な
ダイエットを成功に導くご提案をさせて頂きます。

ダイエットに関する情報が、こんなにもあふれているのに、
どれをやってもダイエットが上手くいかないのは
自分に合った方法ではないからです。

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結果が出なかったり、
リバウンドしてしまったり、
身体に負担をかけてしまったりたらーっ(汗)

せっかく頑張ったのに
思うようにダイエットできなかったら、
すごく残念です。
ダイエットがどんどん
『辛いもの』
『我慢するもの』
『続かないもの』
最終的には
『ダイエットなんて無理!!』
になってしまいます。もうやだ〜(悲しい顔)


オンラインダイエットカウンセリングは
辛い食事制限や
キツイ運動なしるんるん

基本的には食べてはいけないものはありません。

実際いまカウンセリングを受けている方から

◎しっかり食べられるから辛くない
◎食事を我慢している感じはない
◎ご飯も食べていいのでうれしい
◎肌や髪の調子がよくなった
◎すぐお腹いっぱいになるようになった。
◎自然と間食が減った

などのご感想を頂いています。



カウンセリング開始1ヶ月後のお客様ぴかぴか(新しい)

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1ヶ月で−2s
殆んどの方は、この位のペースです。

現在は満席につき、募集をストップしておりますが、
来年明けに若干空きが出ます。

その時はまたお知らせいたしますね。

公式LINE始めました。
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ダイエットのコツ、キレイになれるエクササイズなどお得情報を
時々配信いたします。
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