2018年10月31日

嬉しいハロウィンの1日

Happy Halloween!!

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こんばんは(^^)/
かぼちゃのお絵かきをしてみる
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

今気付いたのですが、
歯は白くしちゃダメでした。
生えてる訳じゃなく、くり抜いてるんだから(´・ω・`)

本日開催のバランスボール教室、
ご都合によりお休みされていた方が、
約1年ぶりに今週から再開となりました。
(*・ω・)人(・ω・*)ノ
又、一緒に運動できる様になって、とっても嬉しいですぴかぴか(新しい)


プレゼントまで頂き

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↑宮城のデリシャストマトで作ったトマトジュース。



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↑食べだしたら止まらなくなる危険なもの(笑)

ありがとうございます!!!
家で喜びの舞を踊っております。



午後からは専門学校での指導があったのですが、
職員室でもおすそ分け頂きました。

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↑マドレーヌとかぼちゃのスノーボール。
すてきだー(ノ´▽`)ノ

という事で、超Happyなハロウィンdayとなりました黒ハート

明日から11月。
今年もラスト2ヶ月ですが元気にお仕事頑張ります(`・ω・´)

今日もありがとうございました.png












posted by tomo at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年10月29日

パーソナルレッスン11月体験受付日のご案内

こんばんは(^−^)
昨日ミニトマトを買ったのに、
すっかり忘れて今日も買って帰った
【40代~50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子ですもうやだ〜(悲しい顔)
最近トマト高いのに…。(´・ω・`)

本日はパーソナルレッスンでした。

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今日のお客様は、趣味で社交ダンスをなさっている方なので、
ダンスをする時にきれいな姿勢を保つ為の筋力トレーニングや、
身体の連動性を意識した動きのトレーニング等を行いましたぴかぴか(新しい)

夕方ちょっと用事があったのですが
それまで時間が少しあったので一旦帰宅して
久しぶりのおやつ作りるんるん

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バタークッキー焼きました。ワーイヽ(゜▽、゜)ノサクサクサクサク
割と、作って満足するタイプです(笑)




パーソナルレッスンのご案内

身体のバランスを整えながら、
お一人お一人の目的に合わせた運動を行います(*・ω・)人(・ω・*)ノ

詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
個人指導フィットネス チラシ.jpg
店舗地図.jpg

11月体験レッスン受付けカレンダー
(クリックすると拡大します↓↓↓)

個人指導フィットネス体験カレンダー11月.jpg


まずはお気軽にご相談くださいませ電話



今日もありがとうございました.png













2018年10月27日

11月バランスボール教室開催日のお知らせ(体験可♪)

こんばんは(´∀`)
今日はテディベアズ・デイだそうですね。
結構昔ですが、調子に乗って何匹か作りまくった時期がありました(笑)

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実はお裁縫好きの
【40代〜50代のベストな痩せ方】応援隊長 高橋朋子でするんるん

最近は残念ながら、小さいものを見るのが大変なので、
すっかりご無沙汰しております。ハズキルーペ買おうかな


さて、秋も深まり10月もあとわずかとなりましたね。
12月〜1月は、ご馳走を食べる機会が多い割には、
慌ただしく運動する時間が取れなかったり、
お休みモードでゴロゴロしたりで
体重が増加しやすくなりがちなので、
運動を始めるなら11月がおすすめです(・∀・)/

仙台駅東口バランスボールエクササイズ教室では
只今、参加者を募集しております。(先着3名様限定)
ボールを使って、
肩こり・腰痛改善
冷え性改善
姿勢改善
お腹周りスッキリ
等のエクササイズを行っています。

ゆるやかな運動なので、
運動が苦手な方
体力や筋力に自信の無い方でも
楽しくご参加頂けます(ノ´▽`)ノ


11月教室開催(毎週水曜日10:30〜11:30)

10月31日(11月14日振替分)
11月7日
11月14日(休講)
11月21日
11月28日

体験レッスン可ひらめき ⇒1回¥1,500(税込)※お一人様1回限り

《お申込み先》
メールするtakahashi@tomo-fitness.com
電話1(プッシュホン)080-9012-3796(高橋)
バランスボールチラシ2018版.jpg
ご不明な点、ご質問等も上記アドレス、又はお電話にてお気軽にご連絡下さいませ黒ハート

ご参加お待ちしております(^−^)

《教室場所地図》
体操専科 東口 地図-700x486.jpg



新月新月新月バランスボール本日のおすすめエクササイズ新月新月新月
骨盤の歪みを整えて腰痛予防姿勢改善効果のあるエクササイズです。
動きを確認しながらゆっくり丁寧に行って下さいね(^^)/

今日もありがとうございました.png








posted by tomo at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | バランスボール
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